異地戀動(dòng)不動(dòng)生悶氣？背后的原因90%的情侶不知道
【視頻逐字稿，感恩沈老師直播連麥的幫助】
金句節(jié)選
他就說(shuō)：他當(dāng)時(shí)的感覺(jué)是說(shuō)。你雖然說(shuō)表面體諒我，說(shuō)你啊，你去干這些沒(méi)有什么事情啊，但是你還是就是在用你的情感來(lái)壓迫我。他用的壓迫這個(gè)詞，其實(shí)是讓我覺(jué)得非常的，就是受傷的。當(dāng)時(shí)那種情況其實(shí)呃，在之后他的解釋是，其實(shí)他當(dāng)時(shí)的情感負(fù)擔(dān)特別重。就是可能我就是壓壓壓倒駱駝的最后一根稻草了，屬于然后。呃，但是面對(duì)那種情況，其實(shí)我是不能很好的解決的，因?yàn)槲矣X(jué)得我呃受了非常大的委屈，然后。這其實(shí)我是最想問(wèn)的就是就是在這種情況下，就是怎么能平穩(wěn)自己的心態(tài)就是。來(lái)解決好就是伴侶的情侶需求。這情緒需求。
沈：其實(shí)我跟張老師也是最近在異地的過(guò)程中，我們倆也其實(shí)沒(méi)有吵架，但是我的確是很生氣了兩回
然后我就發(fā)現(xiàn)。生氣最主要的原因是因?yàn)楫惖?，其?shí)對(duì)方看不到你的情緒，他不知道你的當(dāng)下的處境。就比如說(shuō)他會(huì)想象你在這里可能工作的很好，還有你自己的生活也很有序，可是有的時(shí)候我會(huì)覺(jué)得特別孤獨(dú)，就是說(shuō)我一個(gè)人在這里，有的時(shí)候?qū)憱|西，然后。有的時(shí)候去去學(xué)校，可是實(shí)際上還是會(huì)比在上海要孤獨(dú)的多，所以其實(shí)我有點(diǎn)不知道一開(kāi)始怎么處理自己的孤獨(dú)。所以我會(huì)特別的依賴他啊，每天你要跟我聊天，然后他回到上海以后，他特別工作忙碌的時(shí)候，
他有幾天他就沒(méi)有辦法及時(shí)的來(lái)跟進(jìn)我的情緒。然后我就發(fā)現(xiàn)我其實(shí)很容易就爆掉
但是他他會(huì)很懵。他而且他覺(jué)得他自己做的特別好，就是我告訴你接下來(lái)的三天我要干嘛？我特別的忙碌，所以他已經(jīng)提前給你打過(guò)預(yù)防針了，但是我就覺(jué)得說(shuō)沒(méi)有用，
因?yàn)槲业母惺軄?lái)了，我就會(huì)覺(jué)得啊，就很生氣。
后來(lái)我自己其實(shí)是也做了個(gè)調(diào)整，
然后他也做了很多的調(diào)整，
比如說(shuō)他盡可能每天早上起來(lái)就。三不管三七二十一都跟你聊個(gè)天，然后晚上睡覺(jué)之前跟你聊天，就我們?nèi)フ夷切┙鉀Q問(wèn)題的方法，但是我總的感覺(jué)是當(dāng)你處在異地的時(shí)候，
大家請(qǐng)記得，尤其是做異地戀。異地戀不要去解決問(wèn)題，異地的時(shí)候特別不能解決問(wèn)題。本來(lái)你們倆就很難了，所以異地戀最核心的是怎么去讓我們找到快樂(lè)的事情。能一起聊聊天，一起分享那個(gè)，而不是去解決很多的問(wèn)題。
因?yàn)楫惖亟鉀Q，比如說(shuō)你說(shuō)現(xiàn)在的情緒的供給和那個(gè)，其實(shí)這個(gè)在異地都解決不了。等到你們倆在一起了以后才是一個(gè)好的機(jī)會(huì)再去解決的這些問(wèn)題，這是第一點(diǎn)，
第二點(diǎn)你就剛剛講到了，那我就很好奇為什么10月1號(hào)不能夠你去呢？
女：因?yàn)槲椰F(xiàn)在是處于一個(gè)剛畢業(yè)，然后剛找到工作的狀態(tài)，然后一個(gè)月工資，實(shí)習(xí)生大概只有。呃，2000多塊錢(qián)，然后呃，而且我是醫(yī)學(xué)生，就是我那個(gè)工作崗位其實(shí)是。就是比較需需要人時(shí)時(shí)刻刻都在的。然后嗯，
有假期，但是有假期我也就是。打算陪家人嘛。然后我預(yù)留的是十月呃23號(hào)之后的那個(gè)時(shí)間是陪他一起的。但是就是其實(shí)。怎么說(shuō)呢？就是我在呃提前很多時(shí)間問(wèn)他的時(shí)候，我其實(shí)我是問(wèn)了很多遍的，就是他國(guó)慶到底來(lái)不來(lái)？但是他給的答復(fù)一直都是看情況，我肯定來(lái)，我很想你。然后就是他也不會(huì)說(shuō)正面的給你回應(yīng)說(shuō)。我就不來(lái)了。他他可能會(huì)覺(jué)得你說(shuō)這句話，你就會(huì)傷心，他就不會(huì)直說(shuō)，但是我就會(huì)一直很期待。然后可能就是這個(gè)期待值太高，就造成了。就是可能我是屬于被動(dòng)的一方，就是我我希望他能來(lái)我這塊待著，然后。而且就。沒(méi)有辦法
沈:再去協(xié)商一個(gè)共同的新的方案。就比如說(shuō)他確實(shí)來(lái)不了，這個(gè)時(shí)候你有沒(méi)有那個(gè)靈活性，這在異地戀里太重要了。
女：他來(lái)不了的話，我我沒(méi)有什么協(xié)調(diào)方案，因?yàn)樗麕图依锩Γ晕覜](méi)有。就只是還是像往常一樣，就是視頻通話之類的。
沈：這就是一個(gè)客觀的事實(shí)，那么我再問(wèn)一個(gè)最核心的問(wèn)題，
你們兩個(gè)有在一起的未來(lái)的計(jì)劃嗎？這是異地戀的核心，比如說(shuō)我跟桑老師，有的時(shí)候我們也會(huì)吵架那個(gè)，但是對(duì)我們來(lái)講，我們覺(jué)得不傷感情，
一個(gè)很重要的原因，剛剛還有朋友說(shuō)。去聽(tīng)我們的播客，其實(shí)我們?cè)诹牟タ偷臅r(shí)候，我都沒(méi)有覺(jué)得發(fā)糖，但是很多人聽(tīng)出了很多的糖，我就覺(jué)得有的時(shí)候我就想問(wèn)他在哪里，就我沒(méi)有覺(jué)得，然后大家就說(shuō)糖在哪里哪里，我就在想我沒(méi)有覺(jué)得，但是我覺(jué)得我跟商老師有一個(gè)我跟先生有一個(gè)沒(méi)有的，就我們不會(huì)有的問(wèn)題，就是我們兩個(gè)一定會(huì)來(lái)在一起，我們有非常堅(jiān)定的未來(lái)，在一起我們不會(huì)說(shuō)我們，我又一直待在這里，他一直在那，我們不太會(huì)有這種選擇。我們只是暫時(shí)的，因?yàn)槲乙L學(xué)，我要完成我的學(xué)業(yè)，所以我們有個(gè)所以我們未來(lái)是有計(jì)劃的，所以有的時(shí)候我們吵架吵完了以后也就好了，我就發(fā)發(fā)脾氣。然后他就再哄哄我啊，再再發(fā)個(gè)微信啊什么的啊，我就馬上也意識(shí)到自己的問(wèn)題，那下次還會(huì)再吵，就是情緒來(lái)了以后也再吵，他也知道你可能狀態(tài)有問(wèn)題，他也會(huì)有的時(shí)候來(lái)。來(lái)批評(píng)我一下，
總而言之，我們核心的一個(gè)點(diǎn)是在于我們倆很清楚的知道未來(lái)我們會(huì)是在一起的，所以這才是異地戀的核心，
你們未來(lái)什么時(shí)候會(huì)在一起？
女：這就是我的第二個(gè)問(wèn)題了，我其實(shí)不太就是不太會(huì)聊這種重大問(wèn)題。就是。就是大家可以一起開(kāi)心的聊天聊日常，但是我不太會(huì)聊這種重大問(wèn)題，就是他的他給我的未來(lái)規(guī)劃肯定是有的。就是也也想跟我結(jié)婚吶，
但是就是都是很籠統(tǒng)的，就比如說(shuō)我放棄我的工作。我去他的那邊去呃呃，待著對(duì)吧？但是這種。就是感覺(jué)這種計(jì)劃就是有有點(diǎn)潦草，哈哈哈就是。老師，您能再說(shuō)一遍嗎？你的麥有點(diǎn)小。有編制的
沈：其實(shí)這種工作對(duì)你來(lái)講是重要的，你很難在他的所在地找到一份適合你的同樣的有價(jià)值的工作，能這么理解嗎？
女：嗯，對(duì)的，就是其實(shí)這個(gè)做出改變還是需要一些底氣的，就是。可能這個(gè)底氣還是不足吧，我覺(jué)得。
沈：而他也不能夠過(guò)來(lái)。
女：對(duì)的，因?yàn)樗灿幸恍┈F(xiàn)實(shí)的因素，比如說(shuō)呃呃工現(xiàn)在的工作是就是可能是它這個(gè)。能力范疇里頭最好的工作啦，然后也在一步一步發(fā)展，而且他的家是那邊的，所以就。大家對(duì)現(xiàn)實(shí)就是物質(zhì)的需求，其實(shí)是更大的。所以也很難解決，我不知道怎么去談這個(gè)問(wèn)題。
這個(gè)問(wèn)題幾乎是無(wú)解的。一定需要付出重大的犧牲，可是每個(gè)犧牲背后都有代價(jià)。所以我其實(shí)在人生里并不鼓勵(lì)犧牲，除非你就是找到一個(gè)在他那個(gè)城市里面跟你同等的，有編制的，值得有價(jià)值的工作。否則的話，我會(huì)覺(jué)得你做犧牲，你后面心態(tài)會(huì)失衡的，但是不管你們這個(gè)問(wèn)題談不談，你們面不面對(duì)？
它這個(gè)核心問(wèn)題會(huì)時(shí)時(shí)刻刻出現(xiàn)在你們的關(guān)系里，
比如說(shuō)你的不安全感。比如說(shuō)你們?cè)趩?wèn)誰(shuí)來(lái)，其實(shí)就在問(wèn)，其實(shí)就是在問(wèn)誰(shuí)做犧牲。10月1號(hào)，他不愿意為你去做犧牲，你也不愿意為他做犧牲。它是一個(gè)小事。但是實(shí)際上它就是一個(gè)你們未來(lái)重大決策的演示模擬。你可以不顧一切的去看它。對(duì)不對(duì)？這也是一種選擇，但是顯然你并不愿意這么做。他也可以不顧家庭，直接過(guò)來(lái)看你，他也不愿意做
沈：對(duì)，但是實(shí)際上在這個(gè)小的模擬里面。你們兩個(gè)都做了非常明確的選擇。這才是橫跟在你們中間的巨大的問(wèn)題。
女：對(duì)呀，其實(shí)。其實(shí)我就感覺(jué)是像是沒(méi)有未來(lái)。呵
沈：所以恰恰你需要正式去談了。是這個(gè)問(wèn)題。他回避不了，他每一個(gè)決策。都在做這個(gè)測(cè)試，誰(shuí)愿意做這個(gè)犧牲？很殘酷的。你在后面會(huì)碰到很多類似這樣的問(wèn)題。大家不斷的在做這樣的底線，他不是個(gè)愛(ài)不愛(ài)的，就很多人說(shuō)因?yàn)閻?ài)的還不夠，我覺(jué)得不是個(gè)愛(ài)不愛(ài)的問(wèn)題，而是今天這個(gè)年代。生存的壓力真的挺大的。愛(ài)情它重要嗎？它很重要。但是愛(ài)情它不是生活的全部。
我可能因?yàn)槲椅覍儆诒容^直截了當(dāng)?shù)男愿瘢?strong class="ql-color-#ea0077">就是我我會(huì)很明確的告訴你，這個(gè)國(guó)慶節(jié)為什么你們很傷？
你們都覺(jué)得有的時(shí)候談不下去，就是因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)里，你們都知道這其實(shí)就是一個(gè)未來(lái)重大決策的模擬。你們兩個(gè)都做了決定。你們都不妥協(xié)，都不愿意。去做這個(gè)犧牲，所以既然連國(guó)慶節(jié)都做不了，怎么可能這么大的決策？
女：對(duì)我潛意識(shí)覺(jué)得我如果就是放棄這個(gè)東西的話，我的付出是就我不知道我未來(lái)就是會(huì)得到什么樣的結(jié)果。嗯，放棄自己目前滿意的工作。因?yàn)樵谏胬锩?。在未?lái)生存會(huì)越來(lái)就真的對(duì)你們年輕一代啊，就我們我一直覺(jué)得作為七零后，其實(shí)我們挺幸運(yùn)的，我們是有時(shí)代紅利的。我們那時(shí)候找工作，雖然也艱難，但是真的怎么著找都能夠。養(yǎng)活自己，所以我自己的安全感是非常足的，就到哪都行，但現(xiàn)在不是的，現(xiàn)在的這個(gè)就業(yè)的這個(gè)情況。各方面生存的壓力。很不容易的。
女：對(duì)呀，就是我們也有年齡的差距，他比我大三歲，就是他可能已經(jīng)。大三歲不是個(gè)問(wèn)題，
他是想要進(jìn)入穩(wěn)定的生活是吧？對(duì)，其實(shí)他已經(jīng)就是他比我出社會(huì)要早。因?yàn)槲移鋵?shí)是一直在學(xué)習(xí)，就是醫(yī)學(xué)生嘛，一直在學(xué)習(xí)，我也沒(méi)有去，就是進(jìn)入真的進(jìn)入這個(gè)社會(huì)。然后其實(shí)我們的決定吧，其實(shí)就。挺難做的，其實(shí)就是都是懸而未決的狀態(tài)。
沈：兩個(gè)選擇都很困難，而且我很多時(shí)候會(huì)幫大家找中間道路。但是在這個(gè)事情上，很難有中間道路，因?yàn)槟悻F(xiàn)在要去換一個(gè)地方，找一份有編制的工作，坦率的講真的太難了。太太難了，我我我，然后你說(shuō)你你學(xué)醫(yī)的，你就重新去找一個(gè)私立醫(yī)院的護(hù)士啊什么的，這個(gè)犧牲又太大了，你知道吧，就是你后面會(huì)有很多的。怨言的那個(gè)怨言本身也會(huì)壓垮那個(gè)愛(ài)情的，就我自己能夠做研究，能看得到一個(gè)人一旦做出犧牲了，他未來(lái)其實(shí)對(duì)愛(ài)情的期望值會(huì)非常高。你想想看你為他犧牲了一個(gè)有編制的工作，他怎么回報(bào)你才能回報(bào)你這樣的一種犧牲呢？他太難了。
但是我鼓勵(lì)你們兩個(gè)人一起好好聊聊，看看三條道路，一定是你們兩個(gè)人想出來(lái)的。我功夫幫不了。我只能幫助你的是，
那你前面跟我講到了哦，我們兩個(gè)人怎么溝通？
不是個(gè)溝通問(wèn)題。溝通背后一定有一個(gè)核心的東西，否則只是說(shuō)話這個(gè)問(wèn)題它好解決。它不是個(gè)溝通問(wèn)題。它是個(gè)重點(diǎn)決策的問(wèn)題。它在每一件小事上都在模擬。而每件小事你們都會(huì)很受傷，最后你會(huì)在受受傷的各種累積的狀況下，你們最后會(huì)自然而然的。說(shuō)再見(jiàn)，因?yàn)槭軅嗔?，但?shí)際上從一開(kāi)。從第一個(gè)模擬出來(lái)。你們的選擇就已經(jīng)很清楚了。我不是個(gè)經(jīng)常勸分的人，因?yàn)槲矣X(jué)得遇到合適的人真的挺不容易的，就我我一般都不勸分，因?yàn)槲覀兓ヂ?lián)網(wǎng)上特別容易勸分，但我經(jīng)常問(wèn)大家勸他分了之后，他的人生你能負(fù)責(zé)，完了就是他找不到再合適的。他就是很多時(shí)候我們覺(jué)得啊，這個(gè)人不行啊，留著過(guò)年干嘛？但我不太勸分，就是因?yàn)槲矣X(jué)得挺難找到合適的，找到一份好的工作和找到一個(gè)好的戀人都挺難的，所以我不太勸分，但是在你的個(gè)案里我也不是勸你分，而是。我勸你盡早的面對(duì)這個(gè)決策，不要回避它，否則你會(huì)10月1號(hào)傷心。春節(jié)再傷心，明年五一再傷一次心，到明年十月。很不好意思。有點(diǎn)殘酷。沒(méi)事，我我就是情感就是太豐富了，有點(diǎn)。好，我知道了。非常想抱抱你，
給你一些力量，但是人生有的時(shí)候真的要做很重大的決策。那是要做。好的呢，收到了。
女：啊，好吧。嗯，好老師那拜拜，我知道了，我去聊聊聊。嗯，拜拜。
小z獨(dú)家補(bǔ)充：
沈：有位朋友，但是好像一直沒(méi)有上線，我我我覺(jué)得這個(gè)哪里去了，這個(gè)最后一位朋友可以在那個(gè)哎，我跟他一起說(shuō)話的時(shí)候，我的麥就沒(méi)有聲音了嘛，就是嗯，很抱歉啊，就是嗯，有的時(shí)候是很遺憾啊，就是。嗯，就作為過(guò)來(lái)人，包括做這方面研究的，其實(shí)有的時(shí)候你會(huì)清楚的，看到后面的結(jié)局，我常常會(huì)猶豫不決，要不要把那個(gè)結(jié)局告訴對(duì)方？
我自己對(duì)自己的專業(yè)能力非常的有自信，我目前做的判斷基本上不太會(huì)出太多的錯(cuò)誤。但是有的時(shí)候過(guò)早的做這個(gè)吧，讓別人面對(duì)吧，其實(shí)有的時(shí)候想他還能夠再享受個(gè)一陣子，但有中間也會(huì)有痛苦，所以我我自己有的時(shí)候會(huì)在這方面猶豫不決。唉，就是總而言之吧，我就覺(jué)得嗯，也也挺難的，
但是在今天這個(gè)時(shí)代，無(wú)論是愛(ài)情也好，我覺(jué)得嗯。職業(yè)也好，都挺不容易的，所以我也希望大家能夠遇到好的這個(gè)愛(ài)情或者好的談得來(lái)的人，真的得好好珍惜，同樣遇到一份不錯(cuò)的工作，也請(qǐng)好好珍惜未來(lái)幾年會(huì)依然會(huì)很還會(huì)比較艱難就業(yè)形勢(shì)，所以大家請(qǐng)嗯，多多努力，我也希望我經(jīng)常能給大家各種的力量，如果你覺(jué)得實(shí)在太沮喪的話，請(qǐng)你一定要堅(jiān)持，周六來(lái)看我的直播。我希望我能給你些力量，不要對(duì)生活那么的失望，過(guò)一陣子再堅(jiān)持幾年，生活就會(huì)慢慢變好，我們需要一點(diǎn)給自己的一個(gè)時(shí)間，剛剛過(guò)掉一個(gè)特殊的三年的時(shí)間，我們需要一個(gè)?；謴?fù)，所以我們要給自己時(shí)間慢慢來(lái)，所以嗯，好嗎？所以如果我看到很多朋友想連線，那就請(qǐng)大家記得，你可以提前跟我們預(yù)約，然后你預(yù)約了，我就會(huì)。啊來(lái)跟你來(lái)連線啊，提前我們私信做好，我們現(xiàn)場(chǎng)不是馬上做連線的，然后我們這邊還有一位啊，有有朋友說(shuō)天天來(lái)微博充電似的啊，
我就我我我有的時(shí)候覺(jué)得唉呀。有的時(shí)候在微博上吧，他有的時(shí)候唉，怎么說(shuō)呢？有的時(shí)候有些人就老老懟你，也很討厭，所以有的時(shí)候會(huì)打擊我，分享自己人生的這個(gè)想法，
但是。有的時(shí)候，但是我希望我能夠經(jīng)常分享，尤其是我自己，其實(shí)最近這幾年做幸福社會(huì)學(xué)，我覺(jué)得我真的是嗯。覺(jué)得自己重新有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，因?yàn)樾腋５倪壿嫼瓦@個(gè)解決問(wèn)題的邏輯不一樣，我們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)上到處都是。各種這種教你怎么解決問(wèn)題啊，怎么對(duì)付渣男怎么怎么看待這個(gè)人好或不好，它其實(shí)都不是一個(gè)幸福的邏輯，它是一個(gè)讓你天天很焦慮的邏輯，但是。那個(gè)邏輯其實(shí)并不能帶來(lái)幸福，所以我其實(shí)是很想把我做的這些幸福的研究分享給大家，大家能夠找到些幸福的邏輯嗯，我們遇到的人不會(huì)有人是完美的。即使完美如商老師，我們商老師在我眼里已經(jīng)非常完美了，但是他在每次跟我聊播客，常常有人攻擊他，說(shuō)這個(gè)男主播性別觀不行啊，這個(gè)男主播怎么話那么多啊，這個(gè)男主播怎么怎么樣，他經(jīng)常也會(huì)很受傷的說(shuō)我。到底要不要說(shuō)話？就是就是嗯，甚至有有有的人上有一次我們聊性別的時(shí)候還會(huì)有人說(shuō)這樣的男人還留著干嘛？要趕快分了，我就在想的天吶，你這樣一句話不合你就要分，就是那你。我們其實(shí)日常生活中，你怎么可能找到一個(gè)完完全全符合你的要求，很完不找不到的，我們自己也不夠完美，我們自己也會(huì)有。小小的這個(gè)情緒像我自己，你看到現(xiàn)在這么修煉到現(xiàn)在了，我還是動(dòng)不動(dòng)就要發(fā)脾氣，我動(dòng)不動(dòng)就啊覺(jué)得不行，所以我就覺(jué)得我自己是會(huì)有一些。
這個(gè)還是會(huì)有些很多問(wèn)題的，然后自己體重也沒(méi)有控的很好，這個(gè)這個(gè)本來(lái)今年應(yīng)該是好好寫(xiě)東西的，但是最近寫(xiě)作有點(diǎn)卡，所以經(jīng)常玩小游戲，也沒(méi)有很努力，所以。覺(jué)得自己也不夠努力，所以會(huì)覺(jué)得自己有很多很多的問(wèn)題，這個(gè)我自己也不是很完美，所以也就沒(méi)必要要求別人有多完美，所以。啊，我自己是覺(jué)得嗯，珍惜那些身邊的人，依然認(rèn)可我們對(duì)我們好的人，尤其父母有的時(shí)候也不要老覺(jué)得原生家庭有問(wèn)題，其實(shí)我們?cè)诩彝ソ逃锩嫫鋵?shí)特別想多的去聊原生家庭的問(wèn)題。前兩天還有一個(gè)朋友跟我講，說(shuō)他走不出原生家庭，我就跟他講生個(gè)孩子吧，生個(gè)孩子你*********么那么做了，他就跟我講說(shuō)你這個(gè)方案太絕對(duì)了，我說(shuō)因?yàn)槟闶俏液门笥?，我就跟你說(shuō)真話，
因?yàn)槟愫芏嗟谋г?，你其?shí)是沒(méi)沒(méi)有辦法處在那個(gè)父母的角色里面，你去想象他為什么這么想，我說(shuō)你自己做了父母，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你跟你媽差不多的，你不會(huì)比他你媽做的更好，他說(shuō)你對(duì)我太沒(méi)有信心了，我要做嗎？我絕對(duì)不會(huì)這么做，但是他前提是我絕對(duì)不會(huì)做嘛，所以有的時(shí)候很搞笑。我們會(huì)跟朋友會(huì)直接聊聊，聊的就比較直接了，當(dāng)會(huì)講這些概念，所以會(huì)比較好玩，所以我自己是覺(jué)得希望能夠通過(guò)這樣的一個(gè)概念跟大家不斷的。去下直播能夠去聊下來(lái)，
