因?yàn)檠例l經(jīng)常性發(fā)炎出血、牙疼，讓我感覺特別焦慮，我還經(jīng)常去網(wǎng)上找一些改善牙周炎的方法，結(jié)果踩了很多雷不說，還一點(diǎn)效果沒有!

后來沒辦法去了醫(yī)院，做了齦下刮治，還跟醫(yī)生討教了半天正確的口腔護(hù)理方法。目前齦下刮治已經(jīng)過了兩個月了，經(jīng)過本人的不謝努力，恢復(fù)的很好，牙齦已經(jīng)慢慢恢復(fù)健康了，牙周炎也沒有反復(fù)，現(xiàn)在牙齒白白凈凈的，吃飯都香了很多，今天我整理了一些口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望幫助到同樣患有牙周炎的朋友!

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下面和我一起來看看詳細(xì)的口腔護(hù)理方法吧！

適當(dāng)按摩牙齦。大家可以使用手指或牙刷按照一定的方向來進(jìn)行按摩牙齦，但我自己更喜歡用沖牙器來按摩，沖牙器的水流精細(xì)可以調(diào)控，不僅可以按摩牙齦，還能夠清潔口腔，改善牙周炎問題。

避免食用酸冷辛辣類食物。在患上牙周炎后，我們的牙周組織變得更加敏感脆弱，這時盡量不要吃過熱過冷、辛辣刺激類的食物，避免刺激到牙周組織，加重牙周炎問題。

定期換牙刷。牙刷使用太長時間，牙刷的刷毛會逐漸變得粗糙，尖銳，炸毛，清潔力差，還會滋生大量細(xì)菌，影響口腔健康，容易加重牙周炎問題。

刷牙方式要正確。錯誤的刷牙方式也會加重牙周炎，因此牙醫(yī)建議我學(xué)習(xí)巴氏刷牙法來清潔牙齒，不僅清潔效果好，對牙齒的傷害還比較小。

定期洗牙。建議大家每年都做一次洗牙，可以將口腔內(nèi)導(dǎo)致牙周炎問題的致病因素牙菌斑、牙結(jié)石都徹底清除，快速改善牙周炎問題，洗牙每年只能做一次就可以了。

注意飲食結(jié)構(gòu)要平衡。患上牙周炎之后，最好多吃一些水果、粗糧、蔬菜、蛋白質(zhì)，只有飲食結(jié)構(gòu)營養(yǎng)均衡，牙齒才能夠有更強(qiáng)的抵抗力，遠(yuǎn)離牙病。

定期做口腔檢查。即使牙周炎痊愈之后，大家也最好每隔半年就進(jìn)行一次口腔檢查，便于及時檢查出自己的口腔問題，盡早治療，不但花費(fèi)少，治療效果也好。

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患有牙周炎時用對潔牙工具同樣很重要。牙醫(yī)分享了很多護(hù)理好物給我，比如電動牙刷、沖牙器、牙線等！下面我來詳細(xì)講講我使用過的口腔護(hù)理產(chǎn)品!

我最常用的口腔護(hù)理產(chǎn)品就是電動牙刷、沖牙器，其實(shí)導(dǎo)致牙周炎的根本原因就是口腔清潔不到位，而手動牙刷清潔力是比較差，常常刷不凈牙齦溝、牙根、牙背、牙縫等牙病高發(fā)區(qū)，時間久了，牙齦炎、牙周炎等問題也就隨之而來，而而電動牙刷、沖牙器就可以全面清潔牙齒，減少口腔內(nèi)的牙菌斑，有效預(yù)防和改善牙周炎，使用起來也很省時省力，還可以有美白牙齒、清新口臭的作用，所以大部分牙醫(yī)也都是建議患有牙周炎的人使用電動牙刷、沖牙器的。

在我國，90%以上的人都患有口腔疾病，口腔環(huán)境之復(fù)雜，清潔難度之高，已經(jīng)是手動牙刷難以應(yīng)對的了，因此牙醫(yī)也很建議牙周炎患者使用電動牙刷及沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙周炎人群。

扉樂FILIX是國內(nèi)公認(rèn)的“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。清潔力一流傷牙率最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲。

不要使用漱口水。很都人會有一個誤區(qū)，以為漱口水對牙齒好，可以緩解牙周炎問題，其實(shí)漱口水內(nèi)有很多抑菌劑、酒精、染色劑等化學(xué)成分，非但不利于口腔健康，還會打破口腔內(nèi)的菌群平衡，刺激牙齦，加重牙周炎問題。

要多使用牙線。牙線也是很建議大家使用的，它可以針對牙齦溝、牙縫進(jìn)行清潔，有預(yù)防改善牙周炎的效果。牙線我覺得舒克、小鹿媽媽的還不錯。

牙周炎期間務(wù)必使用軟毛牙刷。患有牙周炎時，一定要使用質(zhì)地較軟的牙刷，硬毛牙刷可以會加重牙齦出血問題，導(dǎo)致牙周炎加重。

建議大家定期清潔舌苔。舌苔上有不少細(xì)菌，所以也建議大家使用舌苔刷來清潔舌苔，每周做一次就足夠了，舌苔刷可以使用參半家。

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關(guān)于牙周炎的口腔護(hù)理方法基本上就是這些了，有牙周炎問題的朋友千萬不要心急，要循序漸進(jìn)地進(jìn)行口腔護(hù)理，畢竟一口氣吃不成胖子，一口好牙都是堅(jiān)持換來的，最后祝大家都可以擺脫牙周炎的困擾!

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