文/圖：正氣站樁學(xué)堂

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根據(jù)以往大多數(shù)站樁老前輩的一些教學(xué)案例，像王薌齋、于永年等，都證明正確地練***站樁確實(shí)是可以幫助血壓平衡的。在我們的教學(xué)中，也遇到不少高血壓的學(xué)員，他們在練習(xí)站樁的過程中往往會出現(xiàn)一些跟常人不同的反應(yīng)，我們總結(jié)如下：在練習(xí)站樁時(shí)，大部分人可能會出現(xiàn)身體一側(cè)發(fā)麻、發(fā)脹，甚至一側(cè)會感覺頭痛，這是初學(xué)時(shí)的一些反應(yīng)，慢慢地還會感覺到有點(diǎn)氣感上的不平衡，根據(jù)樁前后的血壓測試，可以證明是血液循環(huán)過程中引起的不同感產(chǎn)生的，練習(xí)者可以反這些列為正常的反應(yīng)，請勿驚慌，堅(jiān)持練習(xí)就可以。

當(dāng)然，對于高血壓人士我們一直強(qiáng)調(diào)要求樁架必須要正確，不得含糊，特別是對于一些一上來就學(xué)習(xí)混元樁的人，而且是那些把手舉得很高的，這對血壓的影響很大的，需要特別注意。對于高血壓的樁友，我們的建議是從無極樁開始練起，以利于整體氣息的平衡，血壓才能逐漸趨于穩(wěn)定，待練到后背發(fā)熱后，再去改練混元樁來修復(fù)各臟腑功能，這樣效果會更好。