只要找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，就可以令身體氣血充盈，機(jī)警敏感。

在練習(xí)八段錦的過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)有酸麻脹痛的感覺(jué)，這都是身體想要表達(dá)的內(nèi)容。

身體的悄悄話，靦腆而內(nèi)秀，就看你能不能聽懂了。

一、 酸麻脹痛

大家注意，這些解讀只是為了簡(jiǎn)單明了，不是絕對(duì)，碰到疑難的問(wèn)題，還要具體分析。

有時(shí)候，病理和生理的狀態(tài)，是包繞混雜的，即使有經(jīng)驗(yàn)的大夫，也很難辨別。所以，你可能會(huì)碰到，做了一大堆的檢查，最后結(jié)論是“觀察觀察……”。

搞懂這些身體的悄悄話，你就會(huì)明白身體的氣血漲跌的隱秘，你就可以大膽地引導(dǎo)氣血流動(dòng)，實(shí)現(xiàn)導(dǎo)氣令和，引體令柔。

二、 紅腫熱痛

有時(shí)候，不是專業(yè)的人，對(duì)于“紅腫熱痛”和“酸麻脹痛”，分不清楚。

這很正常，隔行如隔山嘛。

不過(guò)有時(shí)候，連專業(yè)人員也需要?jiǎng)觿?dòng)腦子才行，比如紅和熱，大部分是正常的、是好現(xiàn)象，一旦和腫、痛結(jié)合，性質(zhì)就變了。

一般來(lái)說(shuō)，酸麻脹痛，偏向于生理狀態(tài)，而紅腫熱痛，則偏向于病理狀態(tài)了。

三、 見微知著

如何知道身體的健康狀況，你相信檢查指標(biāo)，還是相信自身感覺(jué)？

我們練習(xí)古法八段錦，應(yīng)該清楚，身體的感覺(jué)才是最敏感的，而指標(biāo)往往滯后。

有時(shí)候，甚至感覺(jué)很明顯了，指標(biāo)都不一定能顯示出來(lái)。

優(yōu)秀的武術(shù)家，都會(huì)內(nèi)練五臟六腑，外達(dá)耳聰目明。高明的醫(yī)生，不但能感知自身的氣血流動(dòng)，還能一眼看出對(duì)方的臟腑虧虛。

見微知著，有智慧的人才能做到。

當(dāng)你懂得了身體的悄悄話，你就能看懂他的意圖，你就能設(shè)計(jì)下一步的路線，你終將在某一天，看到你曾經(jīng)的希望，一切豁然開朗。