消化不良是日常生活中經(jīng)常會遇到的問題，有時吃多了就容易消化不良，平時可以吃一些助消化的食物來改善。今天，我們就來聊一聊，消化不良吃什么食物好？

1、蘋果

蘋果富含豐富的維生素和纖維素，可以刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。

2、山楂

山楂含有的粗纖維比較多，可以幫助促進(jìn)腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到一定消食積、助消化的作用。

3、西紅柿

西紅柿含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

4、白蘿卜

白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，這兩種物質(zhì)有助于加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時也有促進(jìn)排便的功能。

5、食醋

醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強(qiáng)消化功能。

6、大麥茶

大麥茶能開胃助消化，可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動力的作用。