岱川博士: 如何克服任何恐懼？讓自己最終愛上原本害怕的東西
2023-08-17 14:20 作者:secretreserved | 我要投稿
如何克服恐懼
①用理性取代想象和非理性，知識(shí)就是力量，多了解多認(rèn)識(shí)它
②視覺化的想象阻斷，試圖用開心舒適的場面融合，想象做熱愛的事情或者與你愛的家人一起
③試圖欺騙大腦自己熱愛它，多觀看相關(guān)vlog等等
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