教你如何用宮殿記憶法快速背會《道德經(jīng)》

如果問，在我一生中對我影響最大的一本書是什么？我一定會說是《道德經(jīng)》，從我最開始接觸《道德經(jīng)》到現(xiàn)在已有近20年的歷史，雖然，我自認基本理解了《道德經(jīng)》，但每每重溫，依然會有許多新的感悟，《道德經(jīng)》里仿佛一個寶藏，里面蘊藏的智慧仿佛是無窮無盡的，而且，人們對《道德經(jīng)》的喜愛，從《道德經(jīng)》超越《圣經(jīng)》，成為世界上印刷量第一的經(jīng)典，也可見一般。

《道德經(jīng)》對人的影響是方方面面的，很多名人的壓箱底的寶書就是《道德經(jīng)》，歷代名人對《道德經(jīng)》的理解，批注，闡釋，匯集成《道德經(jīng)》智慧的一股股洪流，象《道德經(jīng)》的無為而治，上善若水，靜能生慧，吾有三寶，......等等，也成大家口中銘記不忘的經(jīng)典。

我對《道德經(jīng)》最大的野心，就是希望能吸收里面的智慧，把它變成自己的，《道德經(jīng)》對我的投資思想產(chǎn)生了不可磨滅的影響，這也是我想做《股市道德經(jīng)》系列視頻的原因，運用《道德經(jīng)》里面的智慧，往往在人生的各個階段，都有意想不到的功效，我的第一桶金，也是在背會《道德經(jīng)》后得到的，這也證明了“書中自有黃金屋”的道理。

有人也曾向我請教如何記憶宮殿法來背《道德經(jīng)》，沒想到，我會背道德經(jīng)的這件事現(xiàn)在也有用武之地了，正好可以拿來寫這篇文章了，真應(yīng)了一句話“凡有所學(xué)，必有所用”。

要用宮殿記憶法背《道德經(jīng)》之前，首先要明確一下三個問題：

第一，什么是宮殿記憶法？

宮殿記憶法是中世紀一個傳教士發(fā)明的一種快速記憶方法，并能長久的儲存，主要是說當(dāng)需要記憶的東西太多時，可以把大腦想象成一個宮殿，有很多間房子，每個房間有很多格子，這樣把需要記憶的東西都放在里面，同時通過生動的聯(lián)想，越是血腥的恐怖的越記憶猶新。

第二，是什么是道德經(jīng)？

《道德經(jīng)》，又稱《道德真經(jīng)》、《老子》、《五千言》、《老子五千文》，是中國古代先秦諸子分家前的一部著作，傳說是春秋時期的老子所撰寫，是道家哲學(xué)思想的重要來源。道德經(jīng)分上下兩篇，原文上篇《德經(jīng)》、下篇《道經(jīng)》，不分章，后改為《道經(jīng)》37章在前，第38章之后為《德經(jīng)》，并分為81章。是中國歷史上首部完整的哲學(xué)著作，也是中國智慧的最典型代表之一。

另外：《道德經(jīng)》、《南華經(jīng)》、《沖虛經(jīng)》也是道家的三經(jīng)，老子的《道德經(jīng)》為大經(jīng)，莊子的《南華經(jīng)》與列子的《沖虛經(jīng)》為小經(jīng)，后來修道的人，把這三經(jīng)列為做功夫的必讀之書。

第三，為什么要背道德經(jīng)？

魯迅說："不讀《老子》一書，就不知中國文化。"

威爾?杜蘭特在《世界文明史》說：“或許，除了《道德經(jīng)》外，我們將焚毀所有的書籍，而在《道德經(jīng)》中尋得智慧的摘要?！?/p>

翟鴻燊說: “你把《道德經(jīng)》背下來，老子跟你一輩子。”?

試想，當(dāng)你擁有了和老子一樣高深的智慧，你是不是瞬間也覺得自己變得更強大和更有智慧了呢？

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言歸正傳，學(xué)記憶之前，先要知道大腦的功能，大腦是如何記憶的？

人類大腦是一個由約140億個神經(jīng)元組成的繁復(fù)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。在與記憶密切相關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)中，“海馬”（因其形似海馬而得名）發(fā)揮著舉足輕重的作用，它負責(zé)將人們新的經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為長期的記憶。

科學(xué)家認為記憶可分為短期記憶、中期記憶和長期記憶。

短期記憶的實質(zhì)是大腦的即時生理生化反應(yīng)的重復(fù)，短期記憶是數(shù)量最多又最不牢固的記憶。但一個人每天只將1％的記憶保留下來。所以，重復(fù)是記憶的必備條件之一。

而中期和長期的記憶則是大腦細胞內(nèi)發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變，建立了固定聯(lián)系。比如怎么騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結(jié)構(gòu)改變，只有"曲不離口、拳不離手"反復(fù)加以鞏固，才會變成長期記憶。

看來，記憶的笨辦法都是重復(fù)記憶，反復(fù)強化鞏固，這是要花很多時間的，那么怎么樣才能把5000字的《道德經(jīng)》變成長期記憶呢？有沒有又快速又好記的方法呢？

答案是有！在我們在日常生活中，大家經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很難記住一些復(fù)雜的數(shù)字，符號或者沒有邏輯的文字，但看過一眼照片或圖片后發(fā)現(xiàn)，根本不用記憶我們就能清晰地記住照片或圖片里面的東西。

這是為什么呢？其實這就是大腦的特點，它對畫面或圖片類的東西不需要記憶成本。而符號，數(shù)字，邏輯這些沒有畫面感的東西，就有記憶成本，很難記得住。

知道了這一點，我們只需要學(xué)會一件事，就能把復(fù)雜的東西變成簡單的東西，從而輕松的記住。就是要把難記憶的東西先轉(zhuǎn)換成圖片或畫面，再將要記憶的內(nèi)容和這個畫面進行聯(lián)系就行了。

同理，宮殿記憶宮殿法法也是利用了這樣的原理，只不過按照邏輯順序和歸類將要記憶的東西和宮殿物品一一對應(yīng)聯(lián)想罷了。

宮殿記憶法只須五步，就能把一本復(fù)雜的《道德經(jīng)》裝進你的腦袋里：

1、選擇你的宮殿，比如你的家里的各個房間

2、列出明顯的特征物，房間里都有哪些有特點的物品 ?

3、把宮殿牢牢印在腦中，記住這些物品?

4、通過聯(lián)想法把要記得東西和宮殿聯(lián)系起來

5、參觀你的宮殿

我們知道《道德經(jīng)》共81章，我們只須要準備81個常見的物品，然后通過聯(lián)想把每一章的內(nèi)容和相對應(yīng)的每一件物品聯(lián)系起來，充分發(fā)揮你的想象力，將它們聯(lián)系起來，有了相關(guān)的畫面感記憶就輕松了。

比如我家有4室2廳1廚1衛(wèi)，共8個房間，對應(yīng)《道德經(jīng)》，只需要每個房間最多選取10個明顯的特征物，就能把81章的《道德經(jīng)》內(nèi)容對應(yīng)起來。然后，我們按照個人的自身能力，制定一個計劃來背誦，比如一天背10章，就只需要8天就可以完全把道德經(jīng)背下來。

現(xiàn)在用圖例說明：見下圖，道德經(jīng)的第一章，我就把我家的大門和這一章的內(nèi)容聯(lián)系起來。

比如：《道德經(jīng)》第一章 道可道



 道可道，非常道；名可名，非常名。

 無，名天地之始；有，名萬物之母。

 故常無，欲以觀其妙；常有，欲以觀其徼。

 此兩者，同出而異名，同謂之玄；玄之又玄，眾妙之門。

意譯：事物演化所遵循的基本法則可以體察到說明了，但這體察到說明了的東西，并非是一成不變的永恒真理。"名"，可用來表明事物，但它并非是這種事物永遠確切的表明。

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"無"，用來表明天地萬物生成之元始；"有"，用來表明萬物演化之根本。

所以，在事物不斷變化而造成的"常無"中，可以讓你觀察覺悟到"道"的奧妙；在事物不斷發(fā)展變化而形成的"常有"中，可以讓你觀察覺悟到"道"的端倪。

"無"和"有"這兩者，都是同出于一而名稱相異；這種同一可謂玄妙。

"無"和"有"同一的同一，便是眾多奧妙之源。

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《道德經(jīng)》，在其流傳過程中，不斷有后人增刪、意改，而在其傳抄刊印過程中又有錯置等情況發(fā)生，從而形成了老子道德經(jīng)一書極其復(fù)雜的版本問題。而且每個人對《道德經(jīng)》的解釋多少都有些差別，我建議大家有空去看看曾仕強，南懷謹，張誠篤等解讀《道德經(jīng)》的視頻。

要記憶簡便就要善于提取關(guān)鍵詞，因為大門的畫面是不需要聯(lián)想的，而老子《道德經(jīng)》的第一章里最后4個字是眾妙之門，這樣一聯(lián)想，聯(lián)系起來就能記住了。

我看過一些兒童記憶《道德經(jīng)》的方法，往往靠夸張的，斷章取義的，片斷的畫面來記憶，其實這樣的效果并不好，雖然是能把《道德經(jīng)》倒背如流，但因為沒有邏輯性，往往不解其義。

而成人記憶的特點是善于抓住邏輯，擅長邏輯記憶，那么，記憶既要有畫面感又要建立起內(nèi)在的邏輯，只有這樣才能快速的記住相關(guān)內(nèi)容。

記憶最重要的一點，是要理論要聯(lián)系實際，比如我們剛剛學(xué)習(xí)了劉克亞老師的營銷理論，其中有這么一句話，是“最大的無私是自私”，其實這句話也是可以在《道德經(jīng)》里找到出處的，就是《道德經(jīng)》的第七章：

第七章 天長地久

 天長地久。

 天地所以能長久者，以其不自生，故能長生。

 是以圣人后其身而身先，外其身而身存。

 非以其無私邪？故能成其私。

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意譯：天長存，地久在。天地之所以能長久存在，是因為它不自益其生，因此能長久存在。

所以，圣人把自己擺在眾人后面，卻反而贏得了眾人的擁護，被推為領(lǐng)導(dǎo)；清靜無為不求益生，反而能住世久長。不正是由于他不自私嗎？所以反而能成就了他。

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你看這是不是最大的無私就是自私，可見大師們的智慧都是相通的。

就這樣，一章一章的記，通過聯(lián)想，聯(lián)系，建立每一章與房間物品的聯(lián)系和內(nèi)在邏輯，強化其中的畫面感，你甚至可以記住你想記住的任何一本書，只不過，你需要有更多的房間和物品來對應(yīng)你要記憶的內(nèi)容。

現(xiàn)在，你學(xué)會用宮殿記憶法來記復(fù)雜的東西嗎？你可以留言，大家一起來探討：）