很多寶寶睡覺(jué)總是喜歡趴著睡，有時(shí)還撅起屁股，姿勢(shì)怎么看怎么不舒服。寶媽們給寶寶翻過(guò)來(lái)后，過(guò)一會(huì)寶寶又趴著了，這到底是什么原因呢？

作為大人來(lái)看，寶寶的爬睡姿勢(shì)肯定是不舒服的?？墒欠诺綄殞毶砩希@其實(shí)是他最舒服的睡覺(jué)姿勢(shì)。寶寶喜歡趴著睡或者撅著屁股睡覺(jué)，是因?yàn)槠⑽阜e熱，有脹氣或者積食，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)胃脹、腸道痙攣的癥狀。而趴著睡可加快腸道蠕動(dòng)速度，促進(jìn)腸道內(nèi)氣體排出，有效緩解腹脹，讓寶寶感覺(jué)很舒服。脾胃虛還會(huì)導(dǎo)致寶寶的腹部發(fā)涼，趴著睡能使寶寶的腹部保持溫暖。除了這些，寶媽們還可以觀察寶寶有沒(méi)有手腳冰涼、口氣重、腹瀉、便秘等癥狀。

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這些癥狀就是典型的消化不良，也就是脾胃不調(diào)和。寶寶雖然能通過(guò)趴著睡來(lái)緩解腸胃不適的狀況，但是并不能起到根本性的作用。要想真正地改變這種情況，首先要從飲食生活方面進(jìn)行調(diào)理。

第一，多吃易消化的食物，少食多餐。

對(duì)消化不好的寶寶來(lái)說(shuō)，選好消化、易吸收的食物才是首選，而不是一味的高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白。寶寶身體的消化系統(tǒng)還處在發(fā)育之中，吃的太多只會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，消化不了寶寶就容易積食。積食就會(huì)引起胃脹、然后就會(huì)出現(xiàn)大便干、便秘等癥狀，時(shí)間一長(zhǎng)，就形成了惡性循環(huán)。所以，決定好給寶寶吃什么才是最重要的，寶寶身體暢通了，睡眠才能變好。

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主食的話建議寶媽們粗細(xì)搭配，將粗糧和細(xì)糧均衡搭配，既能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入，粗糧中的膳食纖維還能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助寶寶更好的消化吸收。對(duì)于剛開(kāi)始吃粗糧的寶寶，最好選擇小顆粒食物。嬰享家的高原三色藜麥，口感軟糯，易咀嚼，不用擔(dān)心噎到寶寶喉嚨。不含麩質(zhì)，體質(zhì)敏感的寶寶可以安心享用。三種顏色更易激發(fā)寶寶食欲，豐富寶寶的膳食結(jié)構(gòu)。粒粒飽滿，富含鈣、鐵、鋅多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)更全面。藜麥還被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織評(píng)為全營(yíng)養(yǎng)食物，能滿足人體的基本營(yíng)養(yǎng)需求，是寶寶輔食的好搭檔~

第二，泡腳可以幫助寶寶驅(qū)寒。趴著睡的寶寶手涼、腳涼、肚子涼，所以在晚上睡覺(jué)前，可以多給孩子泡泡腳，還能利于睡眠。由于寶寶皮膚嬌嫩，所以在泡腳的時(shí)候一定要注意水的溫度，時(shí)間最好控制在15分鐘。

第三，按摩揉腹、擦背。媽媽可以摩擦雙手，等掌心微熱時(shí)，放到孩子的腹部和背部摩擦。如果孩子有脹氣的話，可以著重按摩腹部，幫助寶寶促進(jìn)胃道蠕動(dòng)，緩解胃脹氣的狀況。

第四，多帶孩子到戶外接觸土地和曬太陽(yáng)。寶媽們要多帶孩子去野外或者公園多走走，呼吸新鮮空氣，讓寶寶的身體適應(yīng)自然環(huán)境，從而提高身體的抵抗力。