隨著人們生活方式的改變，越來越多人都患有“失眠癥”。失眠，讓人想睡而睡不了，既影響了第二天的工作狀態(tài)，還影響了工作效率與學(xué)習(xí)效率，如果長(zhǎng)期失眠，還會(huì)造成精神障礙，誘發(fā)身體健康問題。

　　為什么人會(huì)失眠？這其實(shí)一直都是個(gè)“未解之謎”，失眠的原因因個(gè)體的不同而不同。據(jù)英國(guó)《柳葉刀·精神病學(xué)》中的一文顯示，人類失眠一般可分為5種類型。

　　5種失眠類型，你是哪種？

　　1型失眠

　　處于1型失眠的人，往往會(huì)有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，而且生活中總是表現(xiàn)得過度緊張，情緒很容易低落，幸福感一般較低。

　　2、3型失眠

　　處于2、3型的失眠患者，雖說平時(shí)在情緒上不會(huì)表現(xiàn)得過于低落或緊張，但他們對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)的敏感度一般過高。

　　4、5型失眠

　　這種類型的失眠患者所經(jīng)歷的時(shí)間時(shí)間較長(zhǎng)，平時(shí)的生活壓力也比較大。