詠春拳從冷兵器時(shí)代走到今天，在泰拳、散打鼎盛的現(xiàn)代 社會(huì)，仍受到大家的追捧，不可小視它獨(dú)有的拳學(xué)理念和價(jià)值。詠春拳學(xué)理論心法堪稱詠春體系的基石，在歷代先輩對(duì)詠春拳的研究與實(shí)踐中倍受重視。詠春拳的理論心法需要練習(xí)者結(jié)合實(shí)踐去體悟?！暗嗡┦保裟艹种院?，武技必將上一個(gè)境界。

詠春拳心法歌訣：

來(lái)留去送，甩手直沖；

長(zhǎng)橋短打，以形消勢(shì)；

落馬攤腰，移步救手；

盤橋漏打，指必摸橋；

落空失午，就勢(shì)朝形；

能悟此理，妙用無(wú)窮。

以上歌訣是對(duì)詠春拳理論心法的一個(gè)概括和總結(jié)。筆者不 擇淺陋，結(jié)合以上歌訣和自己的練習(xí)心得，將詠春的理論心法 簡(jiǎn)述如下：

一、 來(lái)留去送

“來(lái)留”是指實(shí)際搏斗中，將對(duì)方向我擊來(lái)的進(jìn)攻動(dòng)作， 我們除了進(jìn)行有效的防守外，最好盡可能將其留住，利用詠春 手法予以控制?！叭ニ汀闭撸?dāng)敵方強(qiáng)力向我們擊來(lái)，我們利 用手法改變擊來(lái)之力的方向，令其攻擊不能擊中我們，并且施 力于對(duì)方的肢體，使對(duì)方動(dòng)作向改變后的方向運(yùn)動(dòng)，以期讓對(duì) 方失勢(shì)或招式用老。
二、 甩手直沖

“甩手”者，是當(dāng)對(duì)方與你在實(shí)戰(zhàn)中橋手相接時(shí)，突然將 相接的橋手撤去。無(wú)論對(duì)手相接的橋手向任何方向運(yùn)動(dòng)，你只 要感覺到對(duì)方撒手，就以最快速度第一時(shí)間發(fā)招沖出，直攻敵方距我最近的目標(biāo)，此為之“直沖”?！八κ种睕_”系通過(guò)黐 手鍛煉而成，并非一朝一夕可以做到。

三、 朝面追形

詠春拳在實(shí)戰(zhàn)中主張由敵我雙方的中線發(fā)動(dòng)攻擊。因此， 詠春拳練習(xí)者在實(shí)戰(zhàn)中時(shí)常與對(duì)方的身體保持面對(duì)面的狀態(tài)， 這樣便于進(jìn)行中線攻防，我們把這種面對(duì)面的狀態(tài)稱之為“朝 面”。若沒有維持在“朝面”（如對(duì)方身體朝向其他方向）的 狀態(tài)，詠春拳仍然從自身的中線位置向?qū)Ψ降纳眢w中線發(fā)起進(jìn) 攻，如此為“追形”。

四、 打手為消

詠春拳要求練習(xí)者在實(shí)戰(zhàn)中以積極的進(jìn)攻來(lái)實(shí)現(xiàn)防御，亦 稱“打手即消手”。面對(duì)敵人的進(jìn)攻時(shí)，一味地防御無(wú)法讓你 獲得勝利，只會(huì)讓你時(shí)刻籠罩在危險(xiǎn)之下。你只有一個(gè)最佳選 擇，那就是打倒他，將其制服，你才會(huì)獲得安全。

五、 神形合一

“神”?即意識(shí)，“形”指身體運(yùn)作?！吧裥魏弦弧币饧此?想意與身體動(dòng)作高度協(xié)調(diào)一致。如詠春拳“截神截形要求” 指出，發(fā)現(xiàn)對(duì)方有攻擊意識(shí)瞬間予以攻擊為“截神”；對(duì)方攻 擊動(dòng)作完成前瞬間予以“截形”?！敖厣窠匦我蟆北仨氃诰邆洹吧裥魏弦弧钡幕A(chǔ)上方有可能完成。牢記“神形合一”心 法，于鍛煉之際多多用心體會(huì)，實(shí)為捷徑之一。

六、精簡(jiǎn)短距

時(shí)間第一，時(shí)間決定實(shí)效。最好的招式就是以最簡(jiǎn)捷的動(dòng) 作，在最短的時(shí)間內(nèi)完成最直接的攻擊，而且能夠兼有攻擊及 防守的效果。我們不論是攻擊對(duì)方還是防御對(duì)方的攻擊，均應(yīng) 按照最短距離、最簡(jiǎn)單動(dòng)作的要求去完成。比如用中線沖拳直 擊對(duì)方面部，就比從己方肩外弧線發(fā)拳攻擊對(duì)方面部獲得更高 的速度與準(zhǔn)確性。
七、埋肘理論

詠春拳出手或防守大多數(shù)是手肘緊貼著自己身體的中線， 這樣可以讓我方占據(jù)中線位置，以達(dá)到最短的距離攻擊對(duì)方。 同時(shí)，詠春拳出手后（不論是攻或守），手和手臂均不再蓄力， 手肘屈曲回落在身體的中線。這樣除了有利于自己同一雙手能 立刻再作攻擊外，在防守方面也使敵方難以攻擊我方上半身要 害部位。

八、守攻同期

守攻同期是指幾乎在破壞對(duì)方攻擊的同一瞬間內(nèi)反擊對(duì) 方。當(dāng)我們防守對(duì)方的攻擊時(shí)，在可能范圍內(nèi)我們應(yīng)同一時(shí)間 發(fā)招攻向?qū)κ?，這樣將會(huì)由被動(dòng)變主動(dòng)，達(dá)到后發(fā)制人。

九、左右兼顧

是指雙手在實(shí)戰(zhàn)中一守一攻、相輔相成。如對(duì)方?jīng)_拳擊 來(lái)，我以左手拍手防守對(duì)方進(jìn)攻的同時(shí)，用右手沖拳攻擊對(duì) 方。

十、不消過(guò)籠

詠春拳消手以能消除對(duì)方來(lái)手的進(jìn)攻而不超過(guò)防守所需范 圍為原則。對(duì)方來(lái)手若不可能擊中我們，我們則不需要運(yùn)用任 何消法防守其進(jìn)攻。不消“過(guò)籠”可以減少氣力和時(shí)間的消 耗，反擊敵人也會(huì)更快0

十一、不追手

追手就是指離開防守所需范圍來(lái)追著去接觸對(duì)方橋手。詠春拳擅長(zhǎng)橋手相接后的感覺和反應(yīng)。所以初學(xué)詠春拳者很容易下意識(shí)地犯追手的錯(cuò)誤。若對(duì)方橋手不在我方的防守范圍之 內(nèi)，我們不要追著去接觸他的橋手，反之應(yīng)該趁機(jī)向敵攻擊以 求擊敵制勝。不追手是指力求主動(dòng)攻擊，不做無(wú)效防御。如對(duì) 方將動(dòng)時(shí)，你有機(jī)會(huì)即可出手直接擊打，不要等對(duì)方出手后消 手再攻擊對(duì)方。

如果上面里核心理論，你都能理解并能在平時(shí)對(duì)練中用出來(lái)了，你就離傳說(shuō)中的高手不遠(yuǎn)了。