剛剛分娩的產(chǎn)婦，身體都比較虛弱，需要好好調(diào)理。不及時(shí)發(fā)現(xiàn)，身體很容易出現(xiàn)狀況，一定要重視！

1、喂初乳

初乳是有點(diǎn)粘稠、略帶黃色 ，有些新媽媽不懂，覺(jué)得臟，把初乳給擠掉了。

其實(shí)初乳里面富含豐富的蛋白質(zhì)，比如免疫球蛋白、生長(zhǎng)因子等，都是可以增強(qiáng)寶寶抵抗力、促進(jìn)發(fā)育的。

在產(chǎn)后半小時(shí)至一小時(shí)，就可以開(kāi)奶了，初乳是寶寶出生后非常重要的第一口！

為了寶寶更好的體質(zhì)，不要浪費(fèi)初乳。

2、產(chǎn)后飲食

順產(chǎn)：產(chǎn)后觀察一兩個(gè)小時(shí)，沒(méi)有什么問(wèn)題，就可以進(jìn)食了，要喝流質(zhì)食品，比如粥、蘿卜湯等。

剖腹產(chǎn)：需要等排氣后方可進(jìn)食，時(shí)間會(huì)略久些。排氣后飲食同樣以流質(zhì)為主，蘿卜湯有助于消化，防止脹氣，促進(jìn)排氣，是產(chǎn)后首選飲食之一。

3、觀察出血量

有些產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)大出血情況，如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，失血過(guò)多后果會(huì)很?chē)?yán)重！

若2小時(shí)內(nèi)出血量≥400ML，視為產(chǎn)后出血；或24小時(shí)內(nèi)出血量≥500ML，屬于產(chǎn)后出血。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生止血，以免引起休克。

4、嘗試排尿

順產(chǎn)的可在產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)嘗試排尿，避免膀胱過(guò)度充盈，以免影響到子宮收縮，引發(fā)產(chǎn)后大出血。

剖腹產(chǎn)一般會(huì)產(chǎn)后24-48小時(shí)，待麻藥過(guò)后會(huì)拔下導(dǎo)尿管，這時(shí)候就可以嘗試自行排尿了，及時(shí)排尿可以避免引起尿路感染。

如果感覺(jué)尿意不大，或則尿不出，多喝些水，以及聽(tīng)聽(tīng)水流聲，可以促進(jìn)排尿有助子宮收縮。

5、測(cè)量體溫

產(chǎn)后體溫會(huì)比正常體溫略高，但一般都不超過(guò)38度，也會(huì)慢慢趨于正常。

如果發(fā)現(xiàn)體溫過(guò)高或持續(xù)不退，有酸疼感，要及時(shí)告知醫(yī)生，有可能是傷口感染而引發(fā)發(fā)熱。

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

順產(chǎn)的孕媽媽，半天左右就可以下床適當(dāng)走動(dòng)了，具體因人而異，恢復(fù)快的一兩小時(shí)就可以，根據(jù)自身感受，能坐著就不要躺著，能走著就不要坐著，讓體力盡快恢復(fù)。

剖腹產(chǎn)的孕媽媽，前12個(gè)小時(shí)不宜動(dòng)，12小時(shí)后可以試著翻身、舒展手臂等局部動(dòng)作。

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產(chǎn)后不是躺著休息就是好的，適當(dāng)?shù)膭?dòng)一動(dòng)，有助于腸胃消化，預(yù)防腸道問(wèn)題，還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有益?zhèn)谟希?/p>

TIPS：

產(chǎn)后第一天很重要！

打好基礎(chǔ)，身體才能恢復(fù)地更好噢！