演講怎么做到不緊張？當(dāng)眾講話實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)

很多人都有追求完美的心態(tài)，這是不對(duì)的，演講是一門(mén)遺憾的藝術(shù)，完美主義是一個(gè)陷阱，它將使你對(duì)于一切事物的認(rèn)識(shí)過(guò)于執(zhí)著，以至于神經(jīng)過(guò)敏，越怕失敗就越會(huì)失敗?！?來(lái)自公眾號(hào):" 王堃陽(yáng)口才前線"專(zhuān)注演講口才22年,學(xué)演講與口才、突破當(dāng)眾講話緊張,全網(wǎng)僅有的戶外脫稿實(shí)戰(zhàn)演講與口才訓(xùn)練營(yíng))。

?克服膽怯緊張心理的方法

　　第一步，了解自己，樹(shù)立信心。

　　你首先要明白，你并不比別人差，上帝對(duì)每個(gè)人都很公平，不要盲目的看輕自己，更不要盲目的羨慕別人。

　　每個(gè)人都有薄弱的一面，自尊和自卑是一個(gè)問(wèn)題的兩個(gè)方面，只要你樹(shù)立了強(qiáng)烈的自信心，會(huì)帶動(dòng)別人，使別人相信你，并且會(huì)把劣勢(shì)轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢(shì)。

　　第二步，揚(yáng)長(zhǎng)避短，勇往直前。

　　如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大千世界中，每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的一面，也有自己薄弱的一面，如果在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域里取得了成功，人們同樣會(huì)尊重你，而忽略了你的短項(xiàng)。

　　其實(shí)，所謂的成功就是“揚(yáng)長(zhǎng)避短”的成功。

　　不要因?yàn)橐淮问』虍?dāng)眾出丑就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，任何場(chǎng)合都存在很大的偶然性，要勇于嘗試，相信下一次登臺(tái)表現(xiàn)會(huì)更好。

　　第三步，準(zhǔn)備充分，成竹在胸。

　　要積極尋找機(jī)會(huì)鍛煉自己，多次上臺(tái)積累經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)化自我控制能力，不斷的認(rèn)識(shí)自我，不斷找到自己的強(qiáng)項(xiàng)，當(dāng)內(nèi)心有把握了，充實(shí)了，在臺(tái)上就會(huì)收放自如。

　　寫(xiě)出精彩的演講稿，是通向成功的第一步，背熟并且多次練習(xí)，能提升自己的底氣。

　　同時(shí)還要掌握“死記活講”的原則，一旦出現(xiàn)大腦空白時(shí)，永遠(yuǎn)能夠有話可說(shuō)，而不是抓耳撓腮、手足無(wú)措，晾在臺(tái)上。

　　即使準(zhǔn)備得再充分，現(xiàn)場(chǎng)也有可能出現(xiàn)很多意想不到的情況，比如演講的環(huán)境發(fā)生變化，或者麥克風(fēng)突然失效，或者走位不夠準(zhǔn)確，或者臺(tái)下有觀眾喧嘩……這個(gè)時(shí)候自己千萬(wàn)不能亂了陣腳，也不能因?yàn)閼峙逻@些情況的發(fā)生就不敢上臺(tái)，而是在事前對(duì)自己演講稿的脈絡(luò)非常熟悉，即使被打斷，也能迅速找到自己演講的邏輯。

　　總之，演講能力不是先天就有的，需要后天經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的實(shí)踐才能練就，在所有需要面對(duì)的各種困難中，最難戰(zhàn)勝的因素就是自己，“畏怯心理”是一只紙老虎，你強(qiáng)它就弱，你若他就強(qiáng)，要想贏，就一定不能怕輸，結(jié)果未必能贏。但是怕輸，結(jié)果則一定是輸?！?/p>