思妙君呼吸心得:

A.元?dú)獠卦谀I，位置在腰部。腎氣為先天之本，有人強(qiáng)有人弱，用一點(diǎn)少一點(diǎn)。人活一口氣，當(dāng)氣沒(méi)了，……都懂的哈。先天腎氣足不足簡(jiǎn)易判斷法: 能輕而易舉提起重物，說(shuō)明腰部有力量。對(duì)重物望而生畏，說(shuō)明你腰部沒(méi)有力量，最好不要學(xué)美聲。有人會(huì)說(shuō)我愛(ài)死了唱歌，那就去唱流行歌曲，而且不要指望用美聲的氣息去唱流音。像鄧麗君是用腎氣唱歌的，所以很耐聽(tīng)(因?yàn)楦冻龅哪芰吭蕉?，歌聲越好?tīng))?？墒悄I氣消耗太多得了哮喘42歲就離開(kāi)了我們，真的是用生命在歌唱！

B.呼吸是肺的一個(gè)功能，增加肺活量有氧運(yùn)動(dòng)都可以。選一個(gè)你喜歡的，每次運(yùn)動(dòng)到微微出汗就打住，不然太累又會(huì)傷了腎氣。這就是中庸之道，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不容易的哦！太極瑜伽站樁練氣息也非常的好，就問(wèn)你耐不耐得住那個(gè)寂寞。

C.氣息沉不下去與心態(tài)有關(guān)。時(shí)時(shí)想著追名逐利，看誰(shuí)唱得不咋滴卻得了好多榮譽(yù)，看誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)啥藝沒(méi)有成了網(wǎng)紅賺了好多錢(qián)，就開(kāi)始心浮氣躁心猿意馬。那氣沉得下去嗎？

D.聲音通透就是氣的通透。孟子“養(yǎng)浩然正氣”中的氣和我們唱歌的氣是同一個(gè)氣。這就要求我們做人心要正品德要高尚，氣正則聲正，正就是一種美。有人說(shuō)我昨天唱歌狀態(tài)很好今天怎么不好了，也許你昨天晚上生了一口大氣或小氣，未嘗可知。每個(gè)人每天氣的狀態(tài)都不同，全靠自己把握。

E.聲音的質(zhì)感，這是個(gè)很高的學(xué)問(wèn)。心地柔軟的人歌聲柔美，心地清凈的人歌聲純凈。年輕時(shí)心靈還未受到太多污染相對(duì)干凈，畢竟青春是人生的一件禮物。是時(shí)間，讓心變得越來(lái)越復(fù)雜越來(lái)越硬越來(lái)越……，當(dāng)然也有少許人經(jīng)過(guò)歲月的磨礪返璞歸真，那年老了依然有美的聲音。

F.關(guān)于練歌，每天適度，不然你會(huì)越唱越衰。因?yàn)槊刻熘荒芟哪敲炊啵缓笮钠綒夂偷撵o養(yǎng)。成為一個(gè)真正好的歌者是一場(chǎng)“靜”的修煉。

G.養(yǎng)護(hù)腎氣要注意的太多，只說(shuō)幾點(diǎn)長(zhǎng)期基本要做到的: a.保持穩(wěn)定舒暢的情緒(任何不良情緒不健康的心理都會(huì)傷腎)。b.睡眠充足(千萬(wàn)不要熬夜，不要熬夜，重要的事情重復(fù)一遍)。c.飲食清淡(重口味的東西傷腎，現(xiàn)在年輕人都愛(ài)喝的愛(ài)吃的啥啥啥啥等等等等好多好多我不敢明說(shuō)怕眾廠(chǎng)家會(huì)組團(tuán)來(lái)找我的麻煩)。