早餐

用無糖酸奶做的，比較失敗??，加入了一些黑麥片，化了之后還挺好吃的,家里沒巧克力了，所以用之前買的無糖咖啡糖代替，很nice

午餐

生菜后來又續(xù)了一碗，雞翅去皮涮水吃

晚餐

今日運動:動感單車40分鐘

今日喝水量:2L