課代表來啦~??????????????

來看看，突然不想學(xué)習(xí)工作，又有很多事情要做怎么辦？

目錄

1.展示。題目

2.講解，解析

3.方法

一、解析

1??給要做的事情一個(gè)開始的機(jī)會(huì)，給自己制造儀式感

2??問題

• ·如何應(yīng)對壓力
• ·突然emo了怎么辦
• ·壓力山大/壓力疊加崩潰怎么辦
• ·如何從擺爛狀態(tài)中掙扎出來
• ·擺爛了如何支棱起來
• ·整個(gè)人都很喪、沒力氣做事情怎么辦
• ·如何應(yīng)對倦怠期
• · 生活需要儀式感
• · 如何開始學(xué)習(xí)
• · 如何開始工作
• · 拖延癥怎么辦
• · 如何不逃避該做的事
• · 馬上deadline不想學(xué)習(xí)做事/干活
• · 完美主義/注意力/焦慮
• · 寫不出來

3??利用好當(dāng)下的時(shí)間和逃避的心態(tài)，相同重要性的事情交替進(jìn)行

4??用拼拼圖的方式解決問題