前段時間有人問，補(bǔ)氣血的時候不出效果，還總是上火，根本補(bǔ)不進(jìn)去是怎么回事？ 這可能是順序出現(xiàn)了問題，

正確的補(bǔ)氣血順序，應(yīng)該是先疏肝理氣，然后再去健脾祛濕，最后才是補(bǔ)氣養(yǎng)血。

那如果說你氣血不足，平時很容易出現(xiàn)氣短乏力呀，健忘失眠，睡著了還很容易做夢，心悸氣短，甚至是氣色不好，手足麻木，小毛病很多等情況，這個視頻就不要錯過了。 首先我們先不說為啥要先疏肝，講一下第二步大家會更容易理解一下，也就是健脾祛濕。

因為脾胃是我們的氣血生化的源頭，

我們吃進(jìn)嘴巴的東西，都需要經(jīng)過脾胃的運化轉(zhuǎn)化，然后生成氣血供給全身，那如果說你脾胃虛弱，體內(nèi)有濕氣，就會影響到氣血的生成，但是在中醫(yī)五行之中，

肝木是克脾土的，如果肝不好，就很容易導(dǎo)致脾胃的問題，所以我們第一步是疏肝理氣。

那如果你平時情緒不太好，

經(jīng)常的抱怨發(fā)脾氣，或者是焦慮抑郁，壓力很大，導(dǎo)致了肝氣郁結(jié)，

平時還伴隨著一些腸胃上的問題，

或者是口干口苦，胸脅脹痛，眼干眼澀等問題，

這個時候可以先用一個柴胡舒肝丸。

然后呢，肝氣調(diào)理的差不多了，

這個時候再去健脾祛濕，比如說參苓白術(shù)散，二陳丸，歸脾丸等。

那最后一步呢，

就是補(bǔ)氣養(yǎng)血了，

中醫(yī)認(rèn)為，氣血同源，如果只去補(bǔ)氣而不去養(yǎng)血，這個氣就很難留存于體內(nèi)，如果直接補(bǔ)血，而不知道養(yǎng)氣，就很容易補(bǔ)不進(jìn)去，或者是滋膩脾胃。

而八珍丸呢，是經(jīng)典的四君子湯以及四物湯組成，具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。

以上呢，就是我講的補(bǔ)氣血的一些思路，不過大家需要注意一點，也就是緩則治其本，急則治其標(biāo)，如果是血虛的比較嚴(yán)重，建議直接去補(bǔ)氣血，然后再去養(yǎng)肝養(yǎng)脾。 好了，今天就和大家分享到這里了，我們下次再見！