述情障礙

在我們生活中存在這樣一群人，他們明明很喜歡對方，卻開不了口，也無法向?qū)Ψ絻A訴自己的愛意，因?yàn)樗麄儾粫?huì)“好好說話”。

舉個(gè)簡單的例子，你在做飯的時(shí)候，手指不小心被切到了，男朋友聽到動(dòng)靜后跑了過來。他沒有先安慰你，反而將你臭罵一頓：你怎么那么不小心，做個(gè)飯還能切到手。你感到很委屈，不明白他為什么會(huì)這樣做，難道他根本就不在乎你嗎？其實(shí)不是的，這種情況在心理學(xué)上被稱為“述情障礙”。

他很關(guān)心你，但在這一瞬間，急切的情緒沖昏了頭腦，讓他不知道該怎樣表達(dá)當(dāng)時(shí)的感受。我們有時(shí)候也會(huì)如此，明明想要冷靜點(diǎn)，一開口卻是急躁和憤怒；明明是關(guān)心對方，但口中所言全是指責(zé)和數(shù)落，述情障礙的特點(diǎn)就是如此，傷人又傷己。

莫名的怒火，黑白的情緒世界

“一對新婚夫婦在家中享受二人時(shí)光，男主人悠閑地翹著二郎腿，妻子在廚房準(zhǔn)備下午飯，突然廚房傳來一聲“啊”，男主迅速起身來到廚房，妻子的手被刀劃破了，他很心疼，他覺得有必要說點(diǎn)什么“你就不能小心點(diǎn)嗎？！”超出正常說話的分貝，妻子一臉震驚的看著他，他自己也不知道為什么會(huì)發(fā)脾氣.........”

述情障礙并不是一種精神疾病，也不是人格障礙，它是某一類人群所獨(dú)有的一種情緒缺失，說直白一點(diǎn)，他們?nèi)狈φ_表達(dá)自身情緒的方式，無法分辨自身的情緒。再直白一些，就像故事中的男主，他不能分辨自己的關(guān)心和憤怒，并且無法正常的表達(dá)關(guān)心。并且根據(jù)程度不同，部分有“述情障礙”特征的人，無法表達(dá)自身情感，進(jìn)而內(nèi)心非常痛苦卻無法釋放，進(jìn)而引發(fā)心理疾病或作為其他心理疾病的并發(fā)癥出現(xiàn)。

豆瓣小組討論中有這樣一個(gè)討論題“你們身邊有天生性情比較寡淡的人嗎？”這是我認(rèn)為比較全面的一個(gè)回答“情感需求度很低，和任何人都不會(huì)走的太近，不管是父母還是朋友，也比較喜歡一個(gè)人，不想談戀愛?？赡芸雌饋砼笥研U多的，也挺能說的，但還是會(huì)給人感覺走不進(jìn)內(nèi)心。對生活中的事物沒有特別熱忱的，也許只是為了打發(fā)時(shí)間。對很多事情，也不會(huì)有太大感觸?！蓖瑫r(shí)我覺得，這稱得上“述情障礙”。

述情障礙的大致癥狀大概有：表達(dá)情緒困難、思維模式固定且缺乏想象力、身體極為敏感、情緒爆發(fā)突然且強(qiáng)烈等等。開篇時(shí)我提到可悲，很大程度上是我認(rèn)為，這一類人跟人世間隔著一層玻璃，他們雖身處世間，卻總是以“第三者”的視角觀察和體會(huì)周遭的一切，不單指不能夠理解別人的情緒和遭遇，更指他們無法抒發(fā)自己的情緒。

干預(yù)手段

1.培養(yǎng)共情，擺脫以自我為中心，多關(guān)注周遭人事物，從對方的一個(gè)小動(dòng)作中知道他有什么需求。學(xué)會(huì)換位思考，進(jìn)而慢慢的學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)共情。

2.情緒管理訓(xùn)練，方法眾多，在此不一一列舉，有需要的朋友可以去網(wǎng)上查閱。

3.恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，能恰當(dāng)?shù)膶Υ齽e人的“開心、喜歡、稱贊”，同時(shí)能理性的對待別人的負(fù)面情緒，并能準(zhǔn)確的表達(dá)自己對他人的負(fù)面情緒。

4.培養(yǎng)良好習(xí)慣，可以培養(yǎng)一些寫日記、定期談心的習(xí)慣，慢慢的輔助自己學(xué)會(huì)與人交流，正向的理解他人行為。