昨晚急著走 就沒有寫完 繼續(xù) 筋膜是什么 是結(jié)締組織 和肌腱 腱膜 軟骨 硬骨 韌帶 軟組織血液 淋巴等沒有根本上的區(qū)別 而筋膜 是膜 是網(wǎng) 和腱膜作為肌腹鏈接不同 筋膜是包裹人體 包裹肌肉 包裹一切的東西 人本身上 就是個(gè)皮袋 沒有筋膜 人就是一堆血肉組織 不成形 筋膜分為淺筋膜 是疏松結(jié)締組織 和深筋膜 是致密結(jié)締組織 更深的深筋膜 叫內(nèi)筋膜 如內(nèi)臟 腹腔 胸腔這類大皮袋的內(nèi)襯 淺筋膜是在皮下 在皮下脂肪下 是人體的第一層緊身衣 你說皮膚才是 不 皮膚是器官 不是皮袋 皮的作用很簡單 就是包裹 而皮膚可復(fù)雜多了 更深處有深筋膜 是人體的第二層皮袋 下面 就是深層脂肪和肌肉 肌肉也包裹著 肌肉纖維也被筋膜包裹著 人體就像橘子 橘子皮包裹著果肉 果肉皮包裹著橘子果粒 無處不是筋膜 所以古人把筋和肉統(tǒng)稱 因?yàn)槟惴植婚_ 吃過牛肉嗎 那肉絲間的白色拉絲 就是筋膜 更深處 有內(nèi)臟 有腔體 皆有筋膜 人體最大的筋膜層 就是腹腔 筋膜就是一層彈力膜 是不能充血的 但是 筋膜有基質(zhì) 膠狀體 受熱可以液化 甚至可以固化 只不過固化了 就是病 人為什么要熱身 因?yàn)榧∪獗唤钅ぐ?因?yàn)轫g帶 軟組織 這些結(jié)締組織 需要熱量 來軟化本身 而筋膜 更需要 筋膜中的基質(zhì)被熱量軟化 甚至液化之后 可以更多的擴(kuò)大肌肉的空間 就像你兜緊的襪子 突然松了 你就輕松許多 筋膜是可以鍛煉的 它的強(qiáng)度 彈性 都可以 牛筋為什么啃不動(dòng) 就是因?yàn)閺?qiáng)度 當(dāng)然了 這是韌帶 但是筋膜和韌帶 肌腱 沒什么區(qū)別 甚至彈力更強(qiáng) 武術(shù)中的氣血 就在其中 肌肉充氣一樣膨脹 是怎么做到的 是血流 并不是收縮 你的弟弟充血時(shí) 收縮了嗎 沒有 肌肉也是如此 你通過熱身 伸展 拉伸了你體內(nèi)數(shù)之不盡的大小筋膜層 你的肌肉 你的血管 你的神經(jīng) 你的皮膚 你的各種組織 都在騰出空間 這空間進(jìn)去的是氣嗎 不是 是血流 當(dāng)然 也有氣 氧氣 但是已經(jīng)不是氣了 是能量 是氧化后的能量 上面說了 血液 也是結(jié)締組織 也會受熱 而更加的活躍 血液中的氧氣 氧化分解后 會釋放更多的熱量 這就是循環(huán) 你會越來越熱 然后 憋悶缺氧 騰起筋膜 釋放空間 血流加注 肌肉膨脹 此時(shí) 你的肌肉并沒有收縮 反而是因?yàn)槟愕纳煺?更長 更粗 更有韌性 更加柔彈 你的筋膜被血液的溫度軟化 更加的張開 你越來越熱 身體越來越強(qiáng) 似乎一切都在融化 那就是所謂的氣 為什么大塊的肌肉被稱作死肌肉 你的肌肉太粗壯了 它的屈伸功能會受限 然后呢 包裹肌肉的筋膜長期的處于一個(gè)狀態(tài) 就像上面說的 會硬化 然后 形成筋膜厚層 你就僵了 包括你的緊身彈力皮衣 變成了硬皮甲 甚至板甲 你硬的像牛皮 你的皮膚很硬嗎 不是 是你筋膜很硬 你的肌肉很硬 你硬功大成 真棒 但是 筋膜受限 血管 神經(jīng) 淋巴 一切一切都會受限 這是不好的 人體需要空間 需要活躍 人還真的像橘子兜 網(wǎng)兜兜著橘子 橘子皮包著果肉 纖維包著橘子瓣 果肉皮包著果肉粒 人怎么樣才能感受到筋膜呢 拉伸 或者 膨脹 當(dāng)然 收縮肌肉也可以 只不過 縮 代表著筋膜雖然凝聚 但也收縮了 就像皮衣一樣 你的皮衣皺巴巴縮成一團(tuán) 你不心疼嗎 要撐展 撐展到位 然后充血膨脹 這就是橫向的撐展 拉長 拉寬 怎么會沒有彈性 你周身的皮衣 肌肉 都充滿彈性之后 你自然也有了力量 然后就是你的韌帶 骨頭 也就是常說的筋骨 操作這一身的筋肉 你就像筋骨穿上了高達(dá) 所以 筋如果通指那種彈彈的結(jié)締組織 那么肌肉和筋你就分不開 因?yàn)榻钪杏腥?肉中有筋