尊重你的當下

心：假如這個當下是你不想要的，那么還是得要尊重這個狀態(tài)

尊重這個你不想要的當下

因為能活成這樣，肯定有你依賴和暫時無法離開的部分

???：是的，有時候人們總是一邊享受這個當下帶來點舒適與便利，又一邊指責自己不應該停留，要去改變

如果人們能對自己坦誠一點，那么他們的生活回順利很多

我：這也是我最近發(fā)現(xiàn)的

當我一邊享受休閑又一邊焦慮指責自己應該要干活時

越這么催越動不了

后來自問：如果做這件事真的是我想要的，那么為什么還會有這種困擾？

后來我覺察到了：比起做想做的事我更想要的是無所顧慮的休息

我突然意識到，這個“動不了”的當下確實是我真正想要的

從這件事里我就發(fā)現(xiàn)，有時候是這樣的

假如你想要狀態(tài)為A，你不滿的狀態(tài)為B。

你不滿當下，所以當下的狀態(tài)為B

你怎么樣逼自己都無法到達狀態(tài)A

那么也許這個看起來你不滿的狀態(tài)B里也有不想放下或離開的部分

而當我承認了這個當下也有我不想放下的部分時

我就改變了對當下的態(tài)度，從焦慮到安住此刻

而在享受當下休憩的過程中我得到了真正的休息

在精力得到補充，疲憊消失的情況下，

我開始著手做那些感興趣的事

順其自然的從令人不滿的狀態(tài)B到達了我想要的狀態(tài)A

這其中的關(guān)鍵是：發(fā)現(xiàn)這個令自己不滿的當下為什么會存在？

其中會不會也有你依賴的部分？

當然這些都只是自我覺察的一部分了