很多甲狀腺疾病患者在后臺(tái)提問，蘿卜被稱為“發(fā)物”，吃了會(huì)導(dǎo)致甲狀腺疾病病情惡化，是不是就不能吃蘿卜了？

我們?cè)诓樵兞吮姸嗟尼t(yī)學(xué)文獻(xiàn)后，并沒有找到相關(guān)的說法，那么，甲狀腺疾病患者到底能不能吃蘿卜？要不要忌口？

1.蘿卜是甲狀腺疾病的“發(fā)物”，不能吃？

蘿卜中含有的硫氰酸，有研究證明，該物質(zhì)會(huì)影響甲狀腺激素水平。但不談劑量說危害是不科學(xué)的。

食用蘿卜攝取的硫氰酸含量，不足以影響人體對(duì)碘元素的吸收和利用。因此，正常食用蘿卜的量并不會(huì)對(duì)甲狀腺造成損傷。

令甲狀腺疾病患者望而卻步的，除了蘿卜，還有卷心菜、花菜、西藍(lán)花等。這些都屬于十字花科蔬菜。和蘿卜一樣，都含有硫氰酸。按照正常人的食用量，只要不是一天三頓天天吃，頓頓吃，短時(shí)間內(nèi)吃很多十字花科蔬菜，血漿中的硫氰酸鹽濃度是不會(huì)達(dá)到能夠影響甲狀腺的程度的。

從這樣的角度來看，大家可以放心的吃這些蔬菜，如果你實(shí)在是比較擔(dān)心，也可以選擇避開這些蔬菜，全都看個(gè)人喜好。

其實(shí)對(duì)甲狀腺疾病的患者來說，蘿卜、西藍(lán)花并不是“發(fā)物”，而真正的發(fā)物倒是有很多人都沒有忌口。

2.保護(hù)甲狀腺，記住2不吃、2不做

1.不喝酒、濃茶等刺激性的食物

酒精、濃茶這一類的食物都屬于刺激性的食物，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的激素分泌異常，甚至擾亂正常的甲狀腺發(fā)揮作用，從而影響健康。

2.不吃重口味的食物

高鹽、高糖、高油食物很可能導(dǎo)致人體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，影響血壓、血糖、血脂平衡。

高鹽、高糖食物當(dāng)中的碘含量高。補(bǔ)充過多，反而轉(zhuǎn)變?yōu)榱思卓骸?duì)甲狀腺來說，清淡飲食，多補(bǔ)充維生素好處更多。

說完了哪些食物是不能吃的之后，再來說一說有哪些事情不建議甲狀腺疾病患者做？

熬夜、通宵、作息混亂的事情不要做

眾所周知，熬夜可能讓人體內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)更容易發(fā)生激素水平異常的問題，對(duì)人體也是一種傷害。不管你是甲狀腺結(jié)節(jié)，還是甲減等疾病，都應(yīng)該保證規(guī)律的作息，避免加重甲狀腺的病變，給健康帶來不必要的負(fù)擔(dān)。

不要出現(xiàn)較大的情緒起伏

有些人會(huì)因?yàn)樯钪械囊恍┬∈露绊懽约旱那榫w，但這種情況下也可能對(duì)甲狀腺帶來不利的影響，更容易影響甲狀腺功能，刺激甲狀腺病變加重。假如你已經(jīng)出現(xiàn)了甲狀腺病變，也應(yīng)該更好的控制自己的情緒，避免因?yàn)榍榫w上的問題，加重甲狀腺功能病變。

總的來說，蘿卜并非是甲狀腺疾病患者的口中的“發(fā)物”，真正不建議患者吃的只有2類食物。除此之外，如果你能做到2不做，并且堅(jiān)持定期復(fù)查，相信也對(duì)保護(hù)甲狀腺功能有很大的幫助，有利于預(yù)防甲狀腺進(jìn)一步的病變，保護(hù)人們的健康。