寶媽孕期的狀況，是影響嬰幼兒腦發(fā)育的危險(xiǎn)因素嗎？
2021年9月16日，是我國(guó)第21個(gè)“腦健康日”關(guān)注全身，從“大腦”開始關(guān)注健康，從孩子開始。
“腦健康”是指腦器質(zhì)完整無損，和生理、生化代謝處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。對(duì)于嬰幼兒而言，“腦健康”就是腦發(fā)育的質(zhì)和量（功能與結(jié)構(gòu)）與寶寶的實(shí)際年齡相匹配或相一致，即：寶寶的語(yǔ)言、行為和運(yùn)動(dòng)（粗大、精細(xì)運(yùn)動(dòng)）發(fā)育與其實(shí)際年齡相匹配的腦發(fā)育相一致，達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡。
那么，家長(zhǎng)能為孩子腦的發(fā)育做些什么呢？今天就由重慶佑佑寶貝兒醫(yī)院內(nèi)科趙利師醫(yī)生來聊聊嬰幼兒腦發(fā)育（腦健康）的知識(shí)吧。
#01
腦是怎么發(fā)育的呢？
腦是人身體的指揮部，也是人的智慧所在，而人與其他高等動(dòng)物最大的區(qū)別就在于腦的結(jié)構(gòu)和功能的巨大差異。腦發(fā)育是否健康和正常，直接關(guān)系到小兒的智力、行為、語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)等方面。
腦發(fā)育經(jīng)過三個(gè)重要階段：
01.
“全腦發(fā)育的關(guān)鍵期”：妊娠開始到生后3歲
02.
“神經(jīng)元細(xì)胞的關(guān)鍵期”：孕10-18周，26周-生后6月
03.
“神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞的關(guān)鍵期”：分娩前到生后4歲在此階段，寶寶的腦重量和頭圍都快速發(fā)展。大腦重量從寶寶出生時(shí)的370g增至1歲時(shí)的900g。頭圍可從出生時(shí)的34cm增至1歲時(shí)的46cm。
#02
影響嬰幼兒腦發(fā)育的危險(xiǎn)因素有哪些呢？
注意：在影響嬰幼兒腦和智力發(fā)育的諸多因素中最為重要是早期的營(yíng)養(yǎng)、合理的家庭照護(hù)及必要的教育、培訓(xùn)和干預(yù)訓(xùn)練。
#03
如何促進(jìn)嬰幼兒腦發(fā)育呢？
由于寶寶出生后0-3歲是大腦發(fā)育的黃金時(shí)期，而大腦的發(fā)育是不可逆的。因此，要想讓寶寶的腦發(fā)育達(dá)到良好、甚至優(yōu)質(zhì)的狀態(tài)，寶爸寶媽們要密切注意以下幾點(diǎn)喲：
1)保證均衡的營(yíng)養(yǎng)和充足的氧氣
提供均衡的營(yíng)養(yǎng)
科學(xué)研究證明，小兒大腦的生化成分在1歲半以后才和成人相同。在小兒大腦中，蛋白質(zhì)占嬰兒腦組織的46%，而類脂類、磷脂和腦苷脂的含量較少。鋅、鐵、葉酸、長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸、維生素A、D、B6和B12等營(yíng)養(yǎng)素也是嬰幼兒腦發(fā)育重要組成部分，這些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏不僅會(huì)影響大腦功能，也會(huì)影響大腦的重量和形態(tài)。因此建議寶爸寶媽盡量做好以下幾點(diǎn)：
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
母乳中富含蛋白質(zhì)、長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素，所以對(duì)于6個(gè)月以下的寶寶，建議家長(zhǎng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，鼓勵(lì)在添加輔食后繼續(xù)保持母乳喂養(yǎng)至寶寶滿周歲以后。
保證食物多樣性
提供充足的氧氣
生長(zhǎng)時(shí)期的大腦對(duì)氧的需要量是非常大的。在基礎(chǔ)代謝狀態(tài)下，兒童腦的耗氧量為全身耗氧量的50%，而成人則為20%。
如果完全斷氧幾分鐘的話就會(huì)給小兒大腦造成不可逆的損傷，因此，家里要常開窗通風(fēng)，保證房間里空氣流通。此外，小嬰兒睡眠時(shí)口鼻周圍不能有障礙物，避免障礙物遮住口鼻導(dǎo)致缺氧而影響腦發(fā)育。
2)保證寶寶充足的睡眠
睡眠狀態(tài)是大腦皮層的一個(gè)彌漫性抑制過程，它可以使大腦皮層得到休息而恢復(fù)其功能，讓寶寶更有充沛的精力去學(xué)習(xí)、接受新鮮事物，使各方面得到迅速發(fā)展。因此，充足、規(guī)律的睡眠有助于促進(jìn)孩子記憶力、注意力等認(rèn)知功能的發(fā)展，保證孩子高效優(yōu)質(zhì)的睡眠能幫助提高孩子的認(rèn)知發(fā)育水平。
建議0-3歲的寶寶每天所需的睡眠時(shí)間如下：
新生兒-3月齡：14-18小時(shí)
3-12月齡：12-14小時(shí)
12-36月齡：10-12小時(shí)
3)早期教育、訓(xùn)練
早期教育指在嬰幼兒腦發(fā)育黃金階段，根據(jù)其生理和心理發(fā)展的特點(diǎn)以及敏感期的發(fā)展特點(diǎn)，而進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)和培養(yǎng)：
1-8月齡——平衡、捏弄等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)和依戀感情的初步建立；
9-18月齡——移動(dòng)及手的技能和理解語(yǔ)言的發(fā)展；
1-3歲——細(xì)運(yùn)動(dòng)及表達(dá)語(yǔ)言迅速發(fā)育和表現(xiàn)自我意識(shí)及想象力的階段。
抓住這些關(guān)鍵發(fā)育期的特點(diǎn)，對(duì)寶寶進(jìn)行早期教育及訓(xùn)練，可以有事半功倍的效果。比如觸覺刺激，寶寶可以通過觸覺去探索和認(rèn)識(shí)周圍的客觀世界。家長(zhǎng)們可以堅(jiān)持每天給寶寶做嬰兒撫觸，有技巧地對(duì)嬰兒全身進(jìn)行愛撫和觸摸，讓大量溫和良好的刺激通過皮膚傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以產(chǎn)生積極的生理效應(yīng)。
國(guó)內(nèi)外專家認(rèn)為，長(zhǎng)期對(duì)寶寶進(jìn)行撫觸，尤其是從小年齡段開始做起，能夠促進(jìn)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)生長(zhǎng)及智能發(fā)育。
4)營(yíng)造和諧的家庭氛圍
積極健康和諧的家庭環(huán)境也是兒童腦發(fā)育的重要保證。和諧融洽的家庭氛圍可以使兒童從中得到安全感，樂于接受外界的刺激，樂于學(xué)習(xí)。反之，如果家庭氛圍過分消極、緊張、壓抑甚至有暴力傾向，這些不良的情緒會(huì)傳染給孩子，使孩子對(duì)外界事物的興趣降低，原有的智力潛能得不到充分的發(fā)展。家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地為兒童營(yíng)造積極融洽的家庭氛圍，為腦的良好發(fā)育提供必要條件。
5)堅(jiān)持做兒童保健
兒童保健不僅看孩子吃了多少奶、長(zhǎng)了多少體重，更重要的是可以監(jiān)測(cè)孩子智力運(yùn)動(dòng)發(fā)育水平，發(fā)現(xiàn)孩子是否發(fā)育落后或遲緩，做到早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，早治療。
不知道各位寶爸寶媽了解和認(rèn)識(shí)到寶寶早期腦發(fā)育的重要性了嗎？
