破壞婚姻關(guān)系的四種行為您必須清楚地知道。如何挽回老公挽回妻子？

您是否曾經(jīng)想過婚姻中哪些行為會(huì)導(dǎo)致關(guān)系破裂？以下四種行為對(duì)婚姻關(guān)系造成嚴(yán)重?fù)p害。如果它們經(jīng)常出現(xiàn)在您的家庭中，請(qǐng)保持警惕！

01、指責(zé)

指責(zé)伴侶經(jīng)常發(fā)生糾紛。

指責(zé)是將對(duì)方的行為識(shí)別為其性格特征，并對(duì)其進(jìn)行人身攻擊。

丈夫回家遲到了，妻子很生氣。因此，她開始抱怨和指責(zé)：“你是住在旅館嗎？為什么這么晚回來？”她無法控制自己因等待太久而引起的不滿，站在丈夫面前問他。

丈夫覺得妻子很小氣，他只是遲了，喝了很多酒，但是回到家后，他不僅得不到妻子的關(guān)心，而且引起了一系列抱怨。

“不要每天說話不好嗎？我很累，給我倒杯水！”妻子的不滿沒有得到理解和宣泄，又收到了新的命令，感到更大的憤怒。

她從抱怨轉(zhuǎn)向指責(zé)：“你是否把我當(dāng)保姆？你從未成為這個(gè)樣子，霸道和自私，我在你的心中沒有地位......”，我變得更加生氣，最終變成人身攻擊。

指責(zé)是如何傷害情感？

當(dāng)一個(gè)人被指責(zé)時(shí)，他會(huì)感到被攻擊。這時(shí)，他要么否認(rèn)或躲避，更有可能他會(huì)反擊。

一對(duì)伴侶彼此熟悉，既熟悉對(duì)方的缺點(diǎn)，也熟悉對(duì)方的弱點(diǎn)，因此他們攻擊對(duì)方的每句話都可能準(zhǔn)確地?fù)糁斜舜说囊c(diǎn)，并在語言的戰(zhàn)斗中傷害對(duì)方。每次指責(zé)都會(huì)留下怨恨，這些怨恨都會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地侵蝕親密關(guān)系。當(dāng)指責(zé)過于頻繁時(shí)，婚姻將進(jìn)入危機(jī)的第二階段-蔑視對(duì)方。

02、蔑視對(duì)方

蔑視是憤怒與厭惡結(jié)合的感覺。當(dāng)您對(duì)伴侶有這種感覺時(shí)，表明您不認(rèn)為您兩個(gè)是平等的，而是覺得自己比他優(yōu)越。

蔑視的潛臺(tái)詞是：我不愛你，我不尊重你，我鄙視您的價(jià)值，我貶低您的奉獻(xiàn)精神...因此，它具有巨大的破壞性。

心理學(xué)家約翰·哥特曼在早期研究中追蹤了700多對(duì)夫妻。他發(fā)現(xiàn)，蔑視是最直接導(dǎo)致夫妻關(guān)系下降的原因之一。

每當(dāng)婚姻進(jìn)入這個(gè)階段時(shí)，如果沒有人停下來，以溫和的陳述代替暴力攻擊，雙方都會(huì)受到傷害。

丈夫很悲傷：我怎么娶回這樣的女人？！

妻子痛苦地想：我怎么嫁給這樣的男人？！

婚姻到這個(gè)階段，夫妻雙方不僅會(huì)疏遠(yuǎn)心理，還會(huì)留下仇恨，而且會(huì)逐漸形成對(duì)對(duì)方的防御。

03、防御

防御是一種保護(hù)自己的行為，例如，當(dāng)一個(gè)人指責(zé)您時(shí)，您可能會(huì)否認(rèn)并將其責(zé)任推向另一個(gè)人。

常見的防御行為包括憤怒，否認(rèn)，抱怨，或假裝無辜等。

例如，妻子下班前讓他幫助買東西，丈夫忘記了空手回家，他可能在進(jìn)門時(shí)想起了這件事，并一直在擔(dān)心被妻子責(zé)怪。當(dāng)妻子真的責(zé)怪這件事時(shí)，丈夫可能會(huì)回應(yīng)：

您為什么不買它，總是叫我買嗎？憤怒的” ...憤怒的” ...憤怒的” ...

我今天很忙，你知道我最近很忙??！轉(zhuǎn)移話題” ...轉(zhuǎn)移話題”

你怎么總是要我?guī)|西？下班后餓死了，趕回家了......抱怨”

下班時(shí)，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)被叫住時(shí)，忘記了。您應(yīng)該提醒我??！假裝是無辜的！

婚姻中的沖突通常由雙方負(fù)責(zé)，但防御一方將責(zé)任轉(zhuǎn)移給了另一方，而不能嘗試解決問題，這不會(huì)停止沖突，還會(huì)加劇沖突，因此防御行為通常會(huì)導(dǎo)致指責(zé)行為的出現(xiàn)。

在一個(gè)不愉快的環(huán)境中，承擔(dān)自己的責(zé)任絕對(duì)需要勇氣，但可能阻止事情在壞事上發(fā)展。

04、回避

如果雙方發(fā)生糾紛，一方試圖告訴丈夫，我們必須解決問題，例如乞求，陳述，抱怨，指責(zé)，蔑視，暴力...但是，另一方卻沒有回聲。

實(shí)際上，他們最初的意圖可能是好的，希望通過他們的忍耐讓伴侶閉嘴，但不幸的是，當(dāng)一方憤怒而另一方避免時(shí)，沒有回應(yīng)的一方只會(huì)更加憤怒。

這種回避背后，代表著不同意，不關(guān)心，不屑一顧，與冷漠和堅(jiān)硬的距離感，拒絕溝通，拒絕合作，拒絕和解，拒絕重新開始。

如果兩人采用回避方法，婚姻中的問題將再也沒有解決的機(jī)會(huì)。就像家里有垃圾一樣，每個(gè)人都將它們掃到地毯下面，假裝垃圾不存在，但是這種“自欺欺人”的行為可以持續(xù)多久？

如果所有這些行為只是偶爾出現(xiàn)在婚姻中，那將不會(huì)造成太大的傷害，甚至可以說是完全正常的。

當(dāng)您與伴侶發(fā)生沖突時(shí)，您可以觀察自己和伴侶最容易采取哪種方法來應(yīng)對(duì)。

如果您始終使用這四種方法之一或幾種方法，則可能應(yīng)該迅速剎車并找到有效的解決方案來解決沖突。