坐骨神經是人體最粗大的神經，起始于腰骶部的脊髓，途經骨盆，并從坐骨大孔穿出，抵達臀部，然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感覺和運動，由腰神經和骶神經組成。

治療坐骨神經痛的方法;

1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運動。仰臥位，輪流將在、右腿伸直后抬起，經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

3、踏自行車運動。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

4、臥硬床：讓患者躺在床墊較硬的床上，休息兩周左右便可恢復。與運動療法一樣，臥硬床只適用于癥狀最輕的患者。

5、中藥：注意休息，注意防護，不要劇烈運動，避免勞累，多吃蔬菜水果，擁(濟愈堂·坐骨、順古、安玉、貼)，修復坐骨神經病變，可以吃一 些食物如牛奶、胡蘿卜、檸檬、蔬菜、水果等，這些食品中維生素含量高，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以促進神經功能。。

6、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。

7、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果

8、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側伸直，如此左右交替進行。