不夠?qū)Ｗ⒌谋憩F(xiàn)為：看書看了半天，腦子就開始疼，看一個知識點(diǎn)能看半個小時，就是沒記住，然后就開始離開視線去玩手機(jī)啦。其實(shí)不是自己不想學(xué)，而是控制不住自己。你有沒有考慮自己為什么學(xué)不下去呢。

比如說玩游戲，無論我們失敗還是獲勝，你都想馬上開下一局，你非常享受游戲給你帶來的極致爽感。但學(xué)習(xí)是不一樣的，五年制專轉(zhuǎn)本學(xué)習(xí)花費(fèi)的時間比較多，這長期的戰(zhàn)線中沒有興奮點(diǎn)，以至于大腦覺得學(xué)習(xí)枯燥乏味，甚至學(xué)習(xí)的時候犯困，很痛苦，就開始逃避學(xué)習(xí)。

1、學(xué)不進(jìn)去咋辦 一一 消除內(nèi)心聲音

很多人在學(xué)習(xí)的時候，會一直無法集中注意力，腦子中有亂七八糟的想法出來，這些想法就像一場永不結(jié)束的打地鼠游戲，你剛壓制住一個，另外一個又出來了。這會讓你永遠(yuǎn)無法全心全意的投入工作和學(xué)習(xí)，你寶貴的精力和時間都浪費(fèi)在了“雜亂無章的思緒”上面，你無法控制它們，也無法擺脫。

我們首先要消除內(nèi)心聲音，才能提高專注力

有什么事情沒有完成，你的大腦就會有個聲音不斷提醒你去完成任務(wù)。

然而，一旦任務(wù)完成了、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，腦子里的那個聲音就會消失。

但我們不必把事情都做完，當(dāng)然那也是不可能的事情嘛，我們只需要給待辦事項(xiàng)做出計劃，就可以清空大腦，這就是把念頭寫下來會有用的原因。

那么怎么記，分3步走：

（1）先打開你的記事本，你也可以用印象筆記

（2）我們可以給「待辦事項(xiàng)」建幾個表單

包括：項(xiàng)目清單、愿望清單、執(zhí)行清單、等待清單、日程清單、資料清單。

（3）當(dāng)你在學(xué)習(xí)的時候，如果有各種念頭出現(xiàn)，就可以先把這些事情放在相應(yīng)的清單里面

2、學(xué)習(xí)犯困怎么辦 一一 主動思考法

很多人在學(xué)習(xí)的時候會遇到一個問題：“讀不進(jìn)去啊，我一讀書就困了”，英語課程就跟天書一樣，完全提不起興趣，一上課我就是想睡覺啊

那是因?yàn)槲覀兪翘铠喪浇逃覀冊诒粍拥膶W(xué)習(xí)，腦子根本跟不上上課的進(jìn)度，書本上就是它看上去就像一個個枯燥無味的文字和句子。我們需要進(jìn)行主動思考，而不是被動的，填鴨式的干巴巴無聊的讀書，而是需要我們將每個知識點(diǎn)都進(jìn)行的理解、拓展和應(yīng)用。

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