一些所謂的名師并沒有掌握正確的學(xué)習(xí)方法(因?yàn)槎际浅鲎灾攸c(diǎn)學(xué)校)

說(shuō)白了,教優(yōu)秀的學(xué)生特別簡(jiǎn)單,但是換成普通學(xué)生或者差生,這些老師未必能稱的上優(yōu)秀

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1.?用紅筆修改作業(yè)會(huì)降低學(xué)生成績(jī)(人們看到紅色會(huì)無(wú)意識(shí)的催生逃避心理(和進(jìn)化中紅色代表流血之類有關(guān)))(用其他顏色的筆灰綠藍(lán))(可以惡用這個(gè)知識(shí)點(diǎn)......考試的時(shí)候穿紅色去考場(chǎng)......)

德國(guó)心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)結(jié)果,紅色練習(xí)冊(cè)封面的學(xué)習(xí)成績(jī)顯著最低

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穿紅色衣服的選手勝率高

2.?集中學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)的區(qū)別:集中學(xué)習(xí)也只能夠?qū)⒅R(shí)點(diǎn)存儲(chǔ)到短期記憶中,假如想要將知識(shí)點(diǎn)存儲(chǔ)到長(zhǎng)期記憶中的話就需要分散復(fù)習(xí).

休息六分鐘小睡就能提高記憶力,女生可以走路

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3.?復(fù)習(xí)次數(shù)瓶頸,超過一定次數(shù)沒用:

每次復(fù)習(xí)連續(xù)做對(duì)五次就可以不用再?gòu)?fù)習(xí)了

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4.?最佳復(fù)習(xí)間隔(普通的艾賓浩斯曲線是描述無(wú)規(guī)則內(nèi)容的記憶曲線)

一比五的學(xué)習(xí)法則

到考試之前六等分,在六分之一處進(jìn)行第一次復(fù)習(xí)效果最佳(第一次復(fù)習(xí)最佳時(shí)間)

在之后的時(shí)間內(nèi)等間隔復(fù)習(xí)四次

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2015年哈佛大學(xué)的研究指出大腦中的有些功能到七十歲還會(huì)持續(xù)成長(zhǎng),所以要對(duì)自己的腦功能保持信心

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注意:延展間隔法1,7,15等方法已經(jīng)在近年來(lái)的研究中被否定掉了,這種間隔法對(duì)短期記憶有好處,但是對(duì)長(zhǎng)期記憶反而有負(fù)面的影響.

相對(duì)科學(xué)的方法采用在記憶時(shí)間內(nèi)等間隔復(fù)習(xí):比如想記憶一個(gè)知識(shí)點(diǎn)十年,那么等分時(shí)間復(fù)習(xí)5到10次就可以了

5.?效能維持42天的超效率學(xué)習(xí)法

光看書效果不好,最好結(jié)合小測(cè)試或者練習(xí)題(練習(xí)題不一定要手做,可以腦子里面想一下解法就可以)

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6.?復(fù)習(xí)的時(shí)候要做什么題目

科學(xué)期刊science 2008年一篇論文:

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不管第一次考試的結(jié)果怎么樣,自我測(cè)試的時(shí)候應(yīng)該做全部題目

最高效率的方法是復(fù)習(xí)的時(shí)候只看錯(cuò)題,自我測(cè)試的時(shí)候做一遍整張卷子

這或許和復(fù)習(xí)法有關(guān)

科學(xué)家給出的解釋是如果只在自我測(cè)試中做錯(cuò)題的話會(huì)發(fā)現(xiàn)都是比較難的題目,會(huì)打擊信心自我質(zhì)疑;但是整張卷子都做會(huì)發(fā)現(xiàn)比第一次好很多激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力,增加信息

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7.做完測(cè)試之后不能馬上對(duì)答案

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和分散學(xué)習(xí)有關(guān)

并且不知道答案的時(shí)候產(chǎn)生的痛苦會(huì)增強(qiáng)記憶(會(huì)重新想著問題)

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8.復(fù)習(xí)的時(shí)候要拆書

穿插學(xué)習(xí)更好,也和分散學(xué)習(xí)有關(guān)(后續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)候加一些前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容)

而且需要深入學(xué)習(xí)的知識(shí)也需要打牢前面的基礎(chǔ),所以在對(duì)前面知識(shí)掌握更好的情況下,對(duì)后續(xù)的學(xué)習(xí)有很大的幫助

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9.系列位置效應(yīng)

對(duì)第一個(gè)和最后一個(gè)的記憶最強(qiáng)

所以可以把重點(diǎn)內(nèi)容放在最前面或者最后面效果更好

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10.?正面刻板印象提高成績(jī)

比如讓孩子當(dāng)課代表可以提高成績(jī)

推薦一本書:影響力

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11.?解決腦子一片空白

想的太多的時(shí)候工作記憶區(qū)里面塞的東西太多會(huì)影響發(fā)揮

技巧：勇敢面對(duì)焦慮寫在紙上,直面焦慮,這樣子可以清空工作記憶,并且可以搞清楚焦慮其實(shí)就只有一點(diǎn)點(diǎn)

冥想

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