其實口腔異味很常見，然而很多人卻不知道自己有口臭。這是因為我們的呼吸出氣通道和呼吸進氣通道不一樣。疫情期間，我們出門都需要戴口罩，悶在口罩內(nèi)的氣流會擴散到鼻腔，想必應該有不少小伙伴會突然發(fā)現(xiàn)自己竟然有口臭！

口臭是怎么導致的呢？

口腔異味的原因主要來自兩方面：

「口源性口臭」：來源于口腔

由于口腔部位本身就是結(jié)構(gòu)復雜，食物容易嵌塞，潮濕多菌，容易產(chǎn)生異味。

「非口源性口臭」：來源于身體其他部位

口腔是呼吸道與消化道共同的門戶，口氣與身體其他部位的病變息息相關。

現(xiàn)實中，其實有80%～90% 的口臭都是口源性口臭。嘴里有很多細菌，其中有一類“產(chǎn)臭菌”，就是口臭的罪魁禍首。早晚刷牙是可以清潔口腔衛(wèi)生，但只要我們吃過東西，口腔里就會留有食物殘渣?！府a(chǎn)臭菌」這類細菌通過腐敗消化口腔內(nèi)的滯留物質(zhì)產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，即口臭氣體。

該怎么改善口腔異味？

清除口內(nèi)殘留的食物殘渣

平時我們認為的食物殘渣是指肉絲、菜葉這些，實際上不光是這樣有形的，還有糖、淀粉等無形的殘渣。清除食物殘渣主要有兩個目的：一方面，這樣做可以停止給細菌們提供養(yǎng)分；另一方面，是防止這些食物在嘴里發(fā)酵腐敗從而侵蝕我們的牙齒。

早晚刷牙，在刷牙的同時，不僅要刷牙齒及周邊牙齦，還要定期清理舌背。餐后可以使用牙線來刮除軟垢和殘渣。

養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣

少吃零食、少喝飲料，飲食后養(yǎng)成用清水漱口的習慣。 戒煙限酒。煙草的燃燒產(chǎn)物可以直接在嘴里生成揮發(fā)性硫化物。而酒精會產(chǎn)生乙醛或其他有氣味的物質(zhì)，然后從嘴里排出，形成特殊的「酒臭」。

定期進行口腔檢查 早發(fā)現(xiàn)早治療

比較常見的齲齒、牙周病、智齒等都會引起口臭。牙周病會讓牙肉和牙齒貼合處產(chǎn)生小溝槽。小小的溝槽，溝內(nèi)的牙菌斑占了口腔牙菌斑總量的60%-70%，細菌躲在里面不停地繁殖，口臭愈演愈烈。這時，你就需要去口腔科洗牙，治療牙周病。嚴重蛀牙時，齲壞的地方也會儲藏食物殘渣，也一定要及時治療。

其他疾病及時治療

消化道、呼吸道、糖尿病等引起的口臭，要及時治療。口臭會隨著病原體被治愈而消失。