中醫(yī)講究“司歲備物”“食歲谷以全真氣，食間谷以辟虛邪”，所謂歲谷、間谷，是指得“天時(shí)之氣”的應(yīng)時(shí)食物。歲谷用白，白色與肺相應(yīng)，可適當(dāng)食用堅(jiān)果杏仁，《本草綱目》說(shuō)杏仁其用有三“潤(rùn)肺也，消食積也，散滯氣也”，此外還有銀耳等白色食物可食用。間谷用黍，即黃米，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素，味甘性微寒，有益陰、利肺、利大腸之效，可用黃米煮粥、黃米蒸排骨。

粥極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣，冬季食粥又可御寒保暖。今年歲金太過(guò)，肺金過(guò)亢，金克木則肝木易受邪，宋代醫(yī)家陳無(wú)擇根據(jù)運(yùn)氣特點(diǎn)，推薦了“牛膝木瓜湯”一方，抑金扶木，堪為效法。

結(jié)合“以酸補(bǔ)之”原則，推薦一款庚子木瓜天麻五味子食療養(yǎng)生粥。選取天麻10克，木瓜50克，五味子20克，粳米適量，天麻、五味子煎水代湯熬粥。五味子，味酸甘，性溫，歸肺、心、腎經(jīng)，養(yǎng)五臟之氣，李時(shí)珍認(rèn)為“五味子酸或入肝而補(bǔ)腎，辛、苦入心而補(bǔ)肺，甘入中宮益脾胃”；天麻，味甘性平，歸肝經(jīng)，具有平肝熄風(fēng)補(bǔ)益之功；木瓜，味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，舒筋活絡(luò)和胃，主治肌膚麻木，關(guān)節(jié)腫痛，還有增免功效。該食療粥可以補(bǔ)肝益肺安五臟。