冬天必備的食品，你都吃過了嗎？
關(guān)于冬天必備的食品的筆記已經(jīng)整理好啦！??????
冬天必吃的五大食物
蘿卜
銀耳
羊肉
山藥
紅糖
一、蘿卜
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00:11
?- 蘿卜能讓身體保持水份
- 蘿卜的脂肪含量非常少幾乎可以忽略不計，還能讓你的胃保持長時間的飽腹感
- 富含維生素C抗氧化劑鉀鈣等等
- 能起到幫助消化和促進(jìn)胃腸蠕動的作用
冬天來上一份牛雜蘿卜暖心又暖身
二、銀耳
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01:27
?- 讓皮膚變得更漂亮的同時改善身體的免疫系統(tǒng)
- 有助于消化系統(tǒng)能控制腸道里面的細(xì)菌
- 可以改善降低膽固醇和平衡血糖
- 幫助肝臟排毒
三、羊肉
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02:37
?- 可以幫助男人變得更加強(qiáng)壯
- 滋補(bǔ)御寒
- 可以幫助消化能力
吃了以后冬天再也不怕冷了
四、山藥
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03:33
?- 脂肪很低，纖維素含量非常高
五、紅糖
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04:00
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