1、發(fā)現(xiàn)浪費的時間

　　俗話說，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有了解自己的時間花哪兒去了，你才能把浪費的時間挽救回來。很多人之所以沉迷于手機，可能是因為從來沒有意識到，自己浪費了那么長時間在手機上。可能還會覺得，我就看了一會兒朋友圈，不會浪費多長時間的。

　　2、斷掉WiFi

　　在學(xué)習(xí)的時候，就專心學(xué)習(xí)，要養(yǎng)成不上網(wǎng)的習(xí)慣。而想要不上網(wǎng)，一種破釜沉舟的方法就是：斷開WiFi。只有這樣，才能斷了你刷手機的念想。也只有這樣，才能更快的進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　除了上網(wǎng)看專升本視頻課程外或需要查一些資料，就不要輕易就打開手機網(wǎng)絡(luò)。如有真的需要，童鞋們可以試著把問題記在便利貼上，然后在休息時間集中處理這些問題。總之，把學(xué)習(xí)和玩手機完全分開就行了。

　　3、QQ、微信不要太活躍

　　大家有沒有發(fā)現(xiàn)，玩手機的時間，大部分都是花在這些即時通訊軟件上的，尤其是企鵝的這兩個應(yīng)用。因為聊天是非常耗時間的，特別是跟熟人聊天時，自己可能都沒留意到，但是聊天記錄輕易就達到了幾十頁。

　　所以，專升本的小伙伴們一定要謹慎使用即時通訊軟件，不要頻繁的發(fā)布狀態(tài)，因為你發(fā)了一個朋友圈，就會時刻關(guān)注有哪些人評論了，有哪些人點贊了，而這每一次查看，都是占用的你的復(fù)習(xí)時間;也不要頻繁的查看微信，看有哪些人在找你，因為其實你并沒有那么忙，你的朋友也并不會因為你沒跟他們聊天而活不下去，既然選擇了專升本，復(fù)習(xí)才是王道。

　　4、學(xué)習(xí)時手機盡量不放身邊

　　英語要想過得去，學(xué)習(xí)時就不要把手機放在身邊，不然很多人不經(jīng)意的就會把手伸向手機，然后玩起來也是一發(fā)不可收拾?？梢灾坝形恍』锇樘岬降?，把手機放在自習(xí)室的個人儲物柜里面，也可以把手機放在包里，只在吃飯等休息時間拿出來;還有一招，就是找一個朋友，互相保管對方的手機，且不告訴對方你的手機密碼，這樣你的手機也是不在自己身邊的。