改善托福學(xué)習(xí)的十個(gè)習(xí)慣
教托福前，我是學(xué)托福的。
備考過(guò)程里，我跳過(guò)坑，繞過(guò)路，撞過(guò)墻，吃過(guò)癟，和自己的惰性痞性貪性玩性等動(dòng)物本能做過(guò)兇狠的搏殺。腦脹過(guò)，心碎過(guò)，絕望過(guò)，自閉過(guò)…但還是憑借強(qiáng)大的小宇宙撐了下來(lái)。
如今，我不作為老師，只作為曾經(jīng)和大家處在同一情境備考的過(guò)來(lái)人，和大家分享一些我認(rèn)為在備考中有所幫助的十個(gè)好習(xí)慣。
一，不晏起
曾國(guó)藩云“黎明即起，醒后不沾戀” ，拋開(kāi)獲得的時(shí)間不談，早起是做好任何事兒的根本的態(tài)度，若貪戀軟暖，賴床不起，則整日柔靡，何談學(xué)習(xí)高效？
此外，一日之計(jì)在于晨，從安眠中醒覺(jué)，感知純凈，認(rèn)知銳利，此時(shí)來(lái)攻克最不擅長(zhǎng)的科目，如實(shí)觀照，必有精進(jìn)。
二，喝 咖啡 / 茶
學(xué)托福是重活，聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)，七八千單詞，數(shù)百條短語(yǔ)，幾十個(gè)段子，把腦子掏出來(lái)用英文揉捏捶打，沒(méi)有十足的精神頭怎能扛得?。?/p>
咖啡提神，茶驅(qū)困，于是，喝咖啡成了我開(kāi)始每天學(xué)習(xí)的第一件事兒：一杯最便宜且最苦的美式下肚，腦子漸漸像加了機(jī)油，燃燒運(yùn)轉(zhuǎn)，情緒高昂，在托福的知識(shí)曠野奔騰，宇宙起源，嬰兒失憶，恐龍滅絕，文明崛起，一學(xué)就是一整天。
苦才能明心智，聚精神，周作人先生說(shuō)的“知識(shí)也就是苦，至少知識(shí)總是有點(diǎn)苦味的”，不就正像咖啡與茶一樣嗎？
三，列計(jì)劃
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。
積跬步至千里，托福學(xué)習(xí)需詳細(xì)的計(jì)劃進(jìn)行時(shí)間管理：每天學(xué)多久，背單詞的時(shí)間，聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)的時(shí)間分配，間隔的休息時(shí)間。
訂計(jì)劃總是豪情萬(wàn)丈，但執(zhí)行時(shí)，各種障礙、突發(fā)的事件就會(huì)打亂做自己原有的安排，隨即憤恨、自暴自棄，今日已毀，明日再說(shuō)。
無(wú)常是常，因此，做計(jì)劃的智慧在于一邊執(zhí)行計(jì)劃，一邊修改計(jì)劃。如計(jì)劃過(guò)程中被某事中斷，事了之后要立刻想想，今天還剩多少的時(shí)間，這些時(shí)間應(yīng)該怎么重新計(jì)劃分配到學(xué)習(xí)上。
四，立即做，不拖延
電影《怦然心動(dòng)》里有句臺(tái)詞我一直忘不了?“Sometimes a little discomfort in the beginning can save a whole lot of pain down the road.”?
對(duì)學(xué)習(xí)而言，就是立即做，不拖延，時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)是解決問(wèn)題的一大關(guān)鍵因素，善于抓住自我的好狀態(tài)和事物的最初苗頭攻克難題，否則小小的問(wèn)題越積越多，成勢(shì)之后再想搞定，會(huì)難上好幾倍。
五，隨時(shí)記
人類是擅長(zhǎng)遺忘的生物，好記性不如爛筆頭。
生詞兒短語(yǔ)，優(yōu)質(zhì)句型，只要碰見(jiàn)，隨記本中，廁上枕上，時(shí)常翻看，重現(xiàn)法（recurrence）才是記單詞最質(zhì)樸和最有效的辦法
網(wǎng)上盛傳無(wú)紙化學(xué)習(xí)，各種云筆記，多設(shè)備同步，一臺(tái)ipad和一支apple pencil把筆記提升到精美的高度，引得一堆人花時(shí)間去把筆記記好看，本末倒置豈可？
我還是相信傳統(tǒng)的本和筆，本真，厚實(shí)，簡(jiǎn)潔，專注，一筆一畫(huà)，氣定神閑，筆落手起，寫(xiě)在本上，印在心里。
六，錯(cuò)題分析/歸納總結(jié)
錯(cuò)題要重視，問(wèn)題要分析，疏導(dǎo)思路，有條有理，深入挖掘，從關(guān)鍵處解決問(wèn)題。
Alph Go戰(zhàn)勝李世石靠的是自我對(duì)弈后的強(qiáng)化學(xué)習(xí)，說(shuō)白了就是允許犯錯(cuò)，犯錯(cuò)后復(fù)盤(pán)過(guò)程，自我修正，反身求成，下次得出最優(yōu)解，有多少人類盲目刷題，感動(dòng)自我，連這最基本的學(xué)習(xí)原則都忘了？
七，多重復(fù)
重復(fù)練習(xí)的重要性我已經(jīng)寫(xiě)過(guò)文章，比如The Importance of Rereading，我習(xí)慣不定期拿之前做過(guò)的文章和聽(tīng)力的材料進(jìn)行反復(fù)重讀重聽(tīng)。
正如托馬斯阿奎納所言“事物是在認(rèn)知者的認(rèn)知模式中被認(rèn)知的”，語(yǔ)言訓(xùn)練，其實(shí)就是認(rèn)知模式的訓(xùn)練，對(duì)于任何模式而言，最關(guān)鍵的掌握手段便是重復(fù)。
電影《阿凡達(dá)》里，被派遣去潘多拉星球的主人公在學(xué)習(xí)外星語(yǔ)時(shí)如是說(shuō)：
The language is a pain，but I figure it’s like field of striping a weapon，repetition，repetition.
八，多看紀(jì)錄片
托福材料語(yǔ)言難度上是一致的，造成大家理解錯(cuò)誤的很大原因是背景知識(shí)上的認(rèn)知偏差：
文科生讀元素周期表或DNA螺旋結(jié)構(gòu)文章時(shí)幾乎雙膝下跪，理科生讀歷史政治希臘城邦也是云山霧罩
對(duì)于想穩(wěn)定拿高分的同學(xué)而言，托福備考不僅是語(yǔ)言訓(xùn)練，更需要背景知識(shí)的全方位了解，背景知識(shí)的強(qiáng)弱代表了備考者的元認(rèn)知能力，強(qiáng)大的元認(rèn)知甚至可以彌補(bǔ)語(yǔ)言上的不足。
所以在備考托福時(shí)，多看一些與學(xué)科背景知識(shí)的紀(jì)錄片是會(huì)使學(xué)習(xí)受益匪淺，看完在做題時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，理解的順暢度和深度不可同日而語(yǔ)。
紀(jì)錄片推薦：
九，多爬山
長(zhǎng)期泡在語(yǔ)言中持續(xù)修煉累身累心，煩悶浮躁是常態(tài)，維持身心平衡的最好方式是隔一陣子去爬一次山，遠(yuǎn)離都市，親近山水，登高舒嘯，清流賦詩(shī)，暫忘功利，大自然有滌蕩?kù)`魂的療效。
且山頭在高處，不可一步登天，只能看腳下，不斷行，踏實(shí)邁步，待到峰巒處，回首來(lái)時(shí)路，感概系之矣，有些事兒瞬間就懂了，托福怎么學(xué)，如何能高分，不言而明，內(nèi)心的核漸漸更篤定。
十，戒手機(jī)
手機(jī)已是人體的延伸器官，這條最難做到，但也要盡力：學(xué)習(xí)時(shí)飛行模式常開(kāi)啟，不讓AI算法有偷襲我們注意力的機(jī)會(huì)，一時(shí)一事，心無(wú)旁騖。
睡前一小時(shí)不碰手機(jī)，隨意看看閱讀或聽(tīng)聽(tīng)力入睡，腦子一累，自動(dòng)斷電，如此睡去，又沉又香，如同小死，運(yùn)存清空，第二天睡醒恍若新生，滿血滿藍(lán)，可以出發(fā)再戰(zhàn)。
結(jié)語(yǔ)
真正的優(yōu)秀是一種習(xí)慣，擁有好的習(xí)慣，可以使得我們避免陷入困境，使思想力更充分地釋放。
許多道理心上學(xué)，事兒上練，以上十則托福學(xué)習(xí)習(xí)慣，愿有益于諸君。
