到了過敏性鼻炎高發(fā)季，孩子持續(xù)流鼻涕、打噴嚏，真的讓不少家長很頭疼！

所以很多家長在看診時(shí)都會(huì)問：“醫(yī)生，鼻炎有沒有忌口的食物要注意呀？

”特別是最近網(wǎng)上流傳著一張“鼻炎忌口食物表”。不少家長如獲至寶，但一看什么都不能吃，又開始新一輪的焦慮。

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那么，面對(duì)反復(fù)發(fā)作的過敏性鼻炎，選擇忌口飲食，真的可以改善嗎？

01

飲食忌口

真的會(huì)控制住鼻炎嗎？

其實(shí)，食物通常不會(huì)直接引起單獨(dú)的過敏性鼻炎，除非是對(duì)特定的食物過敏。

但一般發(fā)生食物過敏，也會(huì)出現(xiàn)全身的過敏癥狀，同時(shí)引發(fā)過敏性鼻炎。

極少數(shù)會(huì)因?yàn)槭澄锏臍馕?，如蒸魚時(shí)，空氣中彌漫的足夠濃度的食物微分子，過敏患者吸入后，可能會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

因?yàn)檫^敏性鼻炎發(fā)作通常是遺傳原因以及吸入過敏原引起的。

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當(dāng)鼻炎患者接觸到過敏原的刺激，如屋塵螨、寵物皮屑、冷空氣，以及一些植物花粉，如艾蒿、豚草、樺樹等，另外包括呼吸道感染的刺激等，一旦反復(fù)接觸，則導(dǎo)致過敏性鼻炎持續(xù)發(fā)作。

主要特征為：流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、眼睛癢、流眼淚、咽喉癥狀等。

且容易反復(fù)發(fā)作，可持續(xù)數(shù)周、數(shù)月等。所以，忌口并不能達(dá)到治療的作用，盲目忌口，反而會(huì)影響正常的飲食，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。

02

控制過敏性鼻炎

4個(gè)建議可參考！

那么針對(duì)過敏性鼻炎，該如何護(hù)理才能減少鼻炎發(fā)作，緩解鼻炎癥狀呢？

找到過敏原

如果孩子出現(xiàn)了疑似過敏性鼻炎的癥狀，在發(fā)作期，家長可以帶孩子去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生看一下。

一般會(huì)進(jìn)行過敏原檢測(cè)，醫(yī)生會(huì)建議根據(jù)檢測(cè)出的過敏原，進(jìn)行回避。

如果測(cè)出的過敏原，還包含某種食物，只要孩子沒有明確針對(duì)該食物過敏，就可以食用。

不管是食物過敏，還是吸入性過敏，在吃了該食物之后沒有出現(xiàn)明顯的過敏癥狀，可以不用回避。

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合理用藥

目前針對(duì)兒童過敏性鼻炎，會(huì)根據(jù)鼻炎的嚴(yán)重程度，分成輕度-中重度治療。

過敏性鼻炎輕度、不嚴(yán)重時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議選擇抗組胺藥物，同時(shí)配合生理鹽水或海鹽水清洗鼻腔，以及特異性免疫治療，同時(shí)回避已經(jīng)明確的吸入性過敏原。

而針對(duì)中重度過敏性鼻炎，會(huì)建議選擇鼻用糖皮質(zhì)激素、抗組胺藥物、白三烯受體拮抗劑進(jìn)行聯(lián)合治療，同時(shí)配合生理鹽水或海鹽水清洗鼻腔，以及特異性免疫治療。

回避過敏原

過敏性鼻炎患者，對(duì)環(huán)境更加敏感，所以更要重視環(huán)境衛(wèi)生。

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在這方面，家長可以幫助孩子做到：

● 家中勤打掃通風(fēng)，避免接觸過敏原。

● 勤做除螨工作。如勤換床單被套、被子枕頭、沙發(fā)墊等，多曬太陽。有條件的家庭可以使用空氣凈化器、除螨儀、吸塵器等，以減少空氣中懸浮的過敏原以及隱藏在家庭角落的過敏原。

● 盡量不要使用地毯，避免使用厚重的布質(zhì)窗簾，如需使用要勤吸、勤換洗。

● 盡量不要購買太多毛絨玩具，因?yàn)樗鼈儠?huì)隱藏粉塵螨及屋塵螨。至于已有的毛絨玩具要勤清洗，勤曬太陽。

● 南方家庭，要避免角落和潮濕地區(qū)發(fā)霉，避免家庭出現(xiàn)霉菌。

● 室內(nèi)盡量不要養(yǎng)貓、狗、鳥等寵物，如已有，可針對(duì)患者對(duì)其過敏程度進(jìn)行回避或隔離。

03

服用益生菌

改善過敏

在多項(xiàng)針對(duì)兒童過敏體質(zhì)以及微生物的研究中，腸道菌群有助于調(diào)節(jié)人體免疫機(jī)制，并通過補(bǔ)充益生菌，調(diào)整腸道菌叢的種類和數(shù)量，幫助改善過敏體質(zhì)。

世界過敏組織（WAO）發(fā)布指南推薦，要預(yù)防寶寶過敏，寶媽應(yīng)該從孕期就開始補(bǔ)充益生菌。同時(shí)推薦存在較高過敏風(fēng)險(xiǎn)的嬰幼兒，應(yīng)補(bǔ)充益生菌。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)《嬰兒過敏性疾病預(yù)防、診斷和治療專家共識(shí)》指出：適當(dāng)使用功能明確的益生菌菌株對(duì)嬰兒期過敏的預(yù)防有一定作用。

重視孩子過敏癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，孩子的過敏癥狀會(huì)逐漸減輕、減少。

但遺傳因素導(dǎo)致的過敏問題無法回避，我們可以使用益生菌改善過敏體質(zhì)。

04

抗敏益生菌

應(yīng)選擇哪種呢？

世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào)了每一種益生菌具有菌株特異性，并非所有的益生菌菌株都有改善過敏的作用。

同時(shí)，國家衛(wèi)建委發(fā)布的《益生菌保健食品評(píng)審規(guī)定》中指出：保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)量不能少于1000000cfu/g。

因?yàn)橐嫔幕罹鷶?shù)要達(dá)到一定范圍，才能確保其順利抵達(dá)腸道，并完成定殖。

所以家長在選擇益生菌時(shí)，要注意菌株作用和菌株含量。

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對(duì)于過敏寶寶來說，瑞士乳桿菌、副干酪乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、短雙歧桿菌等益生菌，在改善過敏體質(zhì)方面有顯著效果。

有家長會(huì)覺得，選擇太多不知道怎么選，可不可以給我推薦一款？當(dāng)然可以。

如果你家寶寶是過敏體質(zhì)，可以選擇【紐樂曼短雙歧桿菌M-16V】。

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紐樂曼短雙歧桿菌M-16V，新西蘭原裝進(jìn)口，精選五星菌株短雙歧桿菌M-16V，搭配葵花籽油、亞麻籽油和菌株，不含奶粉、大豆、麩質(zhì)、乳糖、麥芽糊精等成分，無致敏原、100%無色素、無防腐劑、無香精香料，每5滴0.25ml含益生菌M-16V+羅伊氏>15億，具有強(qiáng)大的抗過敏能力，是寶寶改善過敏性疾病的不二之選！