得了抑郁癥咋生活?

讀了這么多年書,您要問我現(xiàn)在能想起來的詩句有啥。首先能脫口而出的是“感時(shí)花濺淚、恨別鳥驚心”。這句話聽起來有點(diǎn)傷感,可能我個(gè)人是有悲觀主義色彩的。“看到花開而潸然淚下,聽到鳥鳴而心驚膽戰(zhàn)”,可能讀過書的小學(xué)生都會(huì)知道這是擬人的修辭手法。意識(shí)形態(tài)決定行為,行為反過來又可以影響人的意識(shí)。有時(shí)候會(huì)問自己花真的落淚了嗎?鳥是因?yàn)閮?nèi)心惆悵怨恨才會(huì)鳴叫的嗎?不是的,花沒有落淚,鳥也沒有哀鳴。是因?yàn)樽约合氲锰?,做的太?br>那么是什么導(dǎo)致“做的太少”也有可能是書讀的太少
在這里不是說文化有多高,書才能讀的越多
郭麒麟初中未畢業(yè),郭德綱要求郭麒麟可以不上學(xué),但不能不讀書。郭麒麟也一直在讀書。
所以從小到大,無論是老師還是家長經(jīng)常讓我們多讀書是有道理的。讀書是最好的老師,讀書可以打破自我局限,打開世界,打開視野。
很多患有抑郁癥的人問我說:“我得抑郁癥了,一方面怕被別人嘲笑,另一方面不知道怎么和別人相處。過了,怕自己受傷害。無所謂了又交不到真心的朋友。我又開始糾結(jié)了?!蔽艺f別糾結(jié),不要害怕和別人說話,謙虛、大方、真誠、善良就好了。還記得剛上研究生的時(shí)候。院長就在開學(xué)典禮上語重心長的和我們講了很多。
一?第一印象很重要,要想辦法給你的導(dǎo)師留下一個(gè)深刻的好印象。
二?研究生階段的科學(xué)訓(xùn)練沒有固定的模式,可能也沒有完美的條件,但你一定要利用現(xiàn)有的有利條件盡可能發(fā)展自己。
三?不要錯(cuò)過和大牛親密接觸的機(jī)會(huì)。四?不要讓金錢左右你的選擇,犧牲了長遠(yuǎn)的事業(yè)發(fā)展。五?勤于動(dòng)腦、勤于動(dòng)手,找一個(gè)你身邊的優(yōu)秀的人,以他作為你的榜樣,每一個(gè)細(xì)節(jié)你都要做到和他一樣好,甚至更好。六?做科研腦子里要裝著一兩個(gè)非常前沿甚至是異想天開的科學(xué)問題,等將來?xiàng)l件成熟或者你哪天靈光一閃,你就有可能找到突破點(diǎn)來攻克這個(gè)難關(guān)。那么我得了抑郁癥,我應(yīng)該要怎么辦呢?1 積極遵醫(yī)囑,積極治療。
2 多爬山,多散步,經(jīng)常鍛煉身體。
3 多讀書。高爾基說過書籍是人類進(jìn)步的階梯。

4 多和人溝通交流,多比比慘,多賣賣萌。有好多人問我:“我也想要讀書,可是去哪里尋找資源呢?”
? ? ? ?不好意思,我暫時(shí)只能推薦幾本有利于緩解抑郁并有助內(nèi)心成長的書籍。
《未來簡史》
《今日簡史》
《霍金傳》
《樊登講論語》
《過得剛好》