早更是什么，該怎么辦？更年期該怎么調(diào)理

衰老是每一個人都必須經(jīng)歷，

不過我們都希望它來得越慢越好，越晚越好。

衰老的原因大致有兩類，一類是先天的基因因素，這可以用基因?qū)W、遺傳學、免疫學等等來解釋。另一類是后天的環(huán)境因素，我們能做的，就是通過改善后天的環(huán)境條件去延緩衰老的來臨。對于女性來說，更年期提前，是早衰的征兆之一。

工作焦慮的女白領(lǐng)，都在面臨“早更”？

最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性更年期癥狀發(fā)作時間已平均提前了5年，40歲以下的占了20%，且絕大多數(shù)都是白領(lǐng)女性。在30~40歲的白領(lǐng)女性中，27%的人存在著不同程度的隱形更年期現(xiàn)象。

更年期是什么？早更又是什么？

更年期：其實就是圍絕經(jīng)期，指45歲之后月經(jīng)自然停止的生理時期。

早更：卵巢早衰，俗稱早更，指婦女青春期發(fā)育后若在45歲前發(fā)生閉經(jīng)、卵巢萎縮、體內(nèi)雌激素水平低落、促性腺激素水平高達絕經(jīng)期水平的現(xiàn)象。

更年期提早到來與卵巢功能早衰有關(guān)

發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，約有70%的人都是先出現(xiàn)月經(jīng)的改變，比如月經(jīng)量減少或間隔時間變長等，只有極少數(shù)的人是突然不來月經(jīng)了，而月經(jīng)的異常和停止就標志著身體走向衰老。

功能一旦開始衰退是很難逆轉(zhuǎn)的，就像四十歲的卵巢要回到二十歲時的狀態(tài)幾乎是不可能的，但我們可以通過生活方式的改變和科芙研的調(diào)理，讓衰退速度慢一些，讓女性的生活狀態(tài)變得更好一些。

緩解更年期的措施

1、科學補充補劑

更年期癥狀的根源是雌激素減少，如果癥狀過于嚴重，可在醫(yī)師的指導下補充激素藥。日常保養(yǎng)補充雌激素，改善更年期癥狀可以通過口服科芙研補劑。它里面含有紅三葉草、大豆異黃酮、角豆提取物、重瓣玫瑰花粉等等十多種養(yǎng)卵好物，像大豆異黃酮，它能與人體的雌激素受體結(jié)合，調(diào)節(jié)雌激素水平，也能延緩更年期的到來。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白不可少

更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，更應重視優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

3、適當多吃補血食物

女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，易造成月經(jīng)紊亂、經(jīng)血增多等癥狀，嚴重者會造成貧血。因此，養(yǎng)血補血不可忽視。如：動物肝臟、金針菇、海帶、葡萄干、芝麻醬等。

4、盡早檢查，規(guī)范治療

更年期似乎是“多事之秋”，不僅是婦科疾病，也是癌癥、心血管疾病的高發(fā)期。因此，更年期婦女最好半年至1年進行1次體檢，包括婦科檢查和防癌檢查等。若發(fā)現(xiàn)疾病端倪，盡早治療。

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