隨著高溫預(yù)警不斷，預(yù)防中暑也變成了一個必修課。是的，中暑也會導(dǎo)致死亡，危害不容小覷。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季暑期當(dāng)令，氣候炎熱，中暑多因烈日下或高溫中的長時間勞作，暑熱之氣乘機(jī)侵入機(jī)體，傷及氣陰而發(fā)病。暑熱為陽邪，多停留于氣分，易耗氣傷津，并分為不同種類：氣分暑熱、氣分暑濕、暑傷氣陰、暑入營血、暑熱動風(fēng)。

常見的中暑癥狀：先兆中暑：倦怠感和乏力、出汗過多或出汗不暢、口渴和口干舌燥、頭暈和頭痛、輕微惡心或腹脹等癥狀。輕癥中暑：上述輕度中暑癥狀加重、體溫升至38℃以上、皮膚紅熱、心率加快、呼吸急促或淺快、精神煩躁、可能出現(xiàn)抽搐或嘔吐等現(xiàn)象。重癥中暑：我們經(jīng)常聽到的“熱射病”，就是重癥中暑的一種，此外還有熱痙攣和熱衰竭。

容易中暑的人群：超重的人：肥胖的人，皮下脂肪比較厚，也就不易散熱，所以更容易中暑。不愛喝水的人：身體缺水不利于排汗，所以不補(bǔ)充水分會影響散熱。要注意的是，不要在短時間內(nèi)猛灌水，這樣不利于吸收，反而更容易中暑。易怒的人：夏季高溫悶熱，加上情緒起伏太大，會對人體下丘腦情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生負(fù)面影響，出現(xiàn)胸悶、心慌等問題。睡眠不足的人：排汗需要良好的心肺功能，經(jīng)常熬夜或睡眠不足會影響排汗，心肺功能較差，輸出的血液量不夠，容易中暑。65歲以上的人：老年人循環(huán)功能減退，皮膚汗腺萎縮，機(jī)體更容易出現(xiàn)散熱不暢。而且隨著年齡的增加，身體內(nèi)的水分會逐漸減少，會比年輕人更容易發(fā)生脫水。慢性疾病人群：糖尿病患者、心血管疾病等慢性疾病人群，在高溫天氣下，更容易發(fā)生中暑癥狀。

中暑急救“八字原則”：轉(zhuǎn)移：即刻停止正在做的事，迅速轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、陰涼、干爽的地方，平躺下來并松開衣服，休息一會兒，換下被汗水浸濕的衣物。降溫：使用冷毛巾或冰塊冰敷額頭，也可用冷水進(jìn)行全身擦浴。如果體外降溫效果不好，可以嘗試口服解暑類藥物。補(bǔ)充：用清涼飲料來補(bǔ)充水分，當(dāng)補(bǔ)水時可以加入少量鹽或小蘇打水，但不要急于大量補(bǔ)水。轉(zhuǎn)送：重癥中暑患者，需要盡快送往醫(yī)院急診進(jìn)行救治。

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