無論是誰都渴望健康長壽,然而在生活中長壽者總是極少數(shù),那么你知道為什么有人能夠長壽呢?

從醫(yī)學(xué)角度來看,生命之所以能夠延續(xù),是因為我們的機體及器官的活力值能夠維系生命的運轉(zhuǎn),而有人能夠長壽,主要的原因是他們的機體及器官組織能夠更長久的保持較為年輕、活力的狀態(tài),比如那些活到90多歲依然身體矯健的老年人,他們的機體及器官年齡可能比普通70多歲的人還年輕,這也是他們能夠長壽的主要原因。

也正是如此,養(yǎng)生滋補成了人們追求長壽之路上的重中之重。然而,很多平時極為注重養(yǎng)生的人,他們的生命品質(zhì)卻并未達(dá)到理想狀態(tài),這又是為什么呢?

而對此,醫(yī)生指出,現(xiàn)代人對于養(yǎng)生的認(rèn)識以及做法有一些誤區(qū),這也是養(yǎng)生效果達(dá)不到的主要原因,比如下面4個最普遍的養(yǎng)生誤區(qū):

第一個誤區(qū):少吃飯能長壽

生活中很多人都有這樣的養(yǎng)生觀念,那就是少吃飯更有益于長壽,其實這種觀點并不正確,所謂的“少吃飯”是在飲食合理搭配、營養(yǎng)均衡且充足攝取的前提下少吃飯,而并不是單純地少吃飯,否則人體得不到充足的營養(yǎng),同樣對我們健康有害,會降低生命品質(zhì)。

第二個誤區(qū):吃肉有害健康

這也是一個典型的認(rèn)知錯誤,飲食過于油膩不消化的確不利于腸胃以及身體健康,但是若我們在平時真的做到不吃肉,那么人體內(nèi)必需的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)則無法得到有效補充,對我們身體健康非常不利,甚至有可能引發(fā)低血壓、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。

第三個誤區(qū):睡夠8小時更健康

幾乎所有人都認(rèn)為健康的睡眠時間就是8小時,事實上“8小時”指的是平均每天8小時睡眠,而且單指的青壯年人群,但是60歲以后,人對睡眠的時間需求有所下降,一般7小時左右就能讓身體各個組織得到充分休息,若繼續(xù)強行睡眠的話,反而對我們的身體健康不利。

第四個誤區(qū):名貴滋補品養(yǎng)生效果更好

很多人認(rèn)為,養(yǎng)生滋補主要是吃一些名貴滋補品,比如像人參、燕窩、魚翅等,它們能夠有效提升我們的生命品質(zhì)、延長壽命。

事實并非如此,這些所謂的“名貴滋補食品”其所含的絕大多數(shù)營養(yǎng)物質(zhì)都能通過其它食物獲取,而且生活中有很多價格親民的滋補食品功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于它們,比如說蜂王漿。

蜂王漿不僅含有常見滋補品所含的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),而且它的氨基酸多達(dá)20余種,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過那些名貴滋補品,另外它還含有一種自然界其它食品中不存在的物質(zhì),它就是王漿酸,它具有抗氧化、抗衰老、促進新陳代謝等,甚至還有防腫瘤、防輻射的作用,再加上其高達(dá)98%的吸收率,讓它能夠輕松秒殺各種名貴滋補品,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更是公認(rèn)其為自帶“長壽因子”的滋補神器。

好了,今天的話題就講到這里,希望大家平時能夠避開這些養(yǎng)生誤區(qū),真正做到健康養(yǎng)生長命百歲。

最后,給大家分享幾款品質(zhì)非常不錯的蜂王漿品牌,大家購買時可以參考一下。

1、蜜豐香蜂王漿

蜜豐香蜂王漿是來自我國秦嶺太白山的蜂王漿品牌,是正宗的原生態(tài)蜂王漿,他家的蜂場周圍數(shù)公里都是一望無際無污染的原始森林,不僅原生態(tài)無污染,而且蜜源資源極為豐富,春季、夏季或是秋季都有大量的當(dāng)季蜜源植物,正是如此,他家的蜂王漿品質(zhì)非常高。

蜂王漿在常溫下非常容易變質(zhì),因此蜜豐香蜂王漿完全采用冷鏈高速運輸,保證每一位消費者都能吃到新鮮正宗的原生態(tài)蜂王漿。也正是憑借著過硬的品質(zhì)和完善的服務(wù)體系,他家的蜂王漿備受消費者好評,甚至在國外都有著特別忠實的消費者粉絲。

2、四明山

這是國內(nèi)一個新起的蜂王漿品牌,可能大家不太熟悉,不過他家的蜂王漿品控非常嚴(yán)格,王漿酸含量很高,品質(zhì)非常出色,也是非常不錯的選擇。