天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞?？啤Ｗ≡翰块_設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復治療，采用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發(fā)，收到了良好的效果。

中年人的心理特點

中年期（40歲--59歲）心理特點：

1、能獨立地進行觀察和思維，安排好自己的生活；

2、情緒趨于穩(wěn)定，有能力延緩對刺激的反應，能根據(jù)自己所處的客觀情境來調(diào)節(jié)自己的情緒惡化情感；

3、智力發(fā)展到最佳狀態(tài)，能進行邏輯思維和作出理智的判斷，具有獨立解決問題的能力；

4、在人際交往方面逐漸完善，能把握和適應環(huán)境，并按正確的批評意見和社會規(guī)范來調(diào)整自己的行為；

5、自我意識明確，能根據(jù)自己的才能和地位，來決定自己的言行；

6、有堅韌的意志力，已經(jīng)確定目標，可堅定不移地創(chuàng)造條件為達到目標而奮斗。

中年人時常面臨的壓力狀態(tài)

1、心理沖突與心理困擾嚴重。

中年人要面對因身體功能減退而產(chǎn)生的心理不適，高度社會責任感與身心力不足的無奈，健康與疾病的困擾，因社會地位的演變及家庭角色的轉(zhuǎn)換所產(chǎn)生的不適應，渴望事業(yè)有成與家庭拖累，隨波逐流的大環(huán)境與渴望保持獨立個性等諸多矛盾。以及如家庭中的生老病死、婚嫁喪娶令人憂恐苦怒，人際間結(jié)怨之積慮郁怒等，往往都會引起中年人的心理波瀾。

中年人要是不能正確處理這些矛盾，便會導致種種心理沖突及困擾的頻頻發(fā)生，產(chǎn)生如焦慮、失望、煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒，繼而嚴重影響身心健康。

2、更年期的生理特征引起一系列的心理變化

更年期是中年人心經(jīng)的一個生理過程，是生命周期中從中年向老年過渡的階段。處于更年期的中年人有其特定的心理特征，經(jīng)常表現(xiàn)為精神緊張、焦慮、煩躁、情緒低沉、處處表現(xiàn)出緊迫感，特別關心個人及家人的健康，身體稍有不適，便四處求醫(yī)，生怕得大病，對工作或家中的事情特別操心，事無巨細都要一一過問。

3、心理疲勞嚴重

中年人的心理疲勞是指社會、家庭、工作、生活、人際關系的多重壓力所造成的長期的精神負重，使得中年人總處于一種焦慮、煩躁、恐懼、抑郁的壓力之中，使心理進入“心力衰竭”的狀態(tài)。

心理疲勞在癥狀一般如下：

A渾身乏力，對做任何事情都提不起興趣，學習和工作效率低、效果差。

B記憶力衰退，常常記不清東西放在什么地方，對剛剛發(fā)生過的事情容易遺忘，甚至經(jīng)常忘記計劃好了的即將要做的事情。

C經(jīng)常感到全身不舒服，如頭痛、暈眩、惡心、腰酸背痛等。

D情緒控制力差，容易感情沖動，不論是在生活中還是在工作中，稍有不順心的事便大發(fā)脾氣。

E經(jīng)常感到困乏，但躺在床上又睡不著，并且睡眠不好，經(jīng)常做惡夢。

F食欲下降，肚腹脹，對任何美食都無明顯的興趣。

G性欲低下，嚴重者產(chǎn)生“性冷淡”或“性厭倦”心理。

H對工作感到厭煩。

I對生活的熱情減退，甚至對家人的溫情日益減少。

面對困擾，中年人該如何調(diào)整自身消極狀態(tài)？

第一，家庭問題要妥善處理，中年人一般要肩負著對兩代人的生活照顧責任，精力牽扯比較大，一旦老人和子女出現(xiàn)健康問題，無形當中就會產(chǎn)生壓力，久而久之可以導致中年人情緒不穩(wěn)定，并且影響到工作和學習，因此在處理家庭困境時要保持情緒穩(wěn)定有良好的心態(tài)。

第二，搞好人際關系，中年人的人際關系比較復雜，比如上下級、同事間的關系等等，產(chǎn)生人際矛盾的原因也是多方面的，解決這些問題的唯一的辦法就是相互諒解，學會心理置換，去除私心，學會辯證的看待自己和他人。

第三，生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，在中年期要保持良好的生活習慣，不論是起居飲食、娛樂愛好均要有節(jié)制，為了保健，應適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，同時腦力勞動者有用腦適度，切忌過度，保重身體也是中年人務必要做到的，也是家庭和社會的需要。

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