肝臟是人體主要的沉默器官，并不會有聲音。因此每個人的肝臟一旦得了病，也許在很短的時間內(nèi)都沒有發(fā)現(xiàn)，而等到發(fā)現(xiàn)異常的時候，估計早就來不及了。

　　事實上，保養(yǎng)肝臟本身就是延長壽命，在日常生活中首先要注意的是日常飲食。

　　養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，這5種食物經(jīng)常吃，肝癌少了，肝會感激你！

　　1、葛根

　　很多人可能對于葛根了解并不多。這是一種具有藥用價值的食物，能夠達到較好的養(yǎng)肝效果。如果你是一個經(jīng)常喝酒和社交的人，你不妨在喝酒前喝一杯葛根茶，這樣可以保護人體肝臟，促進酒精代謝。平時也可以經(jīng)常性吃葛根，能夠有效維護人體的健康。

　　2、豬血

　　它是一種常見的食物，富含鐵。若能多吃豬血，可養(yǎng)肝護肝，防止貧血。豬血液中含有多種營養(yǎng)成分，能加速體內(nèi)毒素的排泄，使肝臟更健康。

　　3、空心菜

　　空心菜是一種綠葉蔬菜，口感好，含有多種營養(yǎng)成分，能有效達到養(yǎng)生的效果。醫(yī)學家認為，如果能多吃空心菜，就能有效地保護肝臟健康?？招牟说陌局蠓椒ū容^簡單，能夠有效鎖定營養(yǎng)物質。

　　4、海帶

　　海帶是一種便宜但營養(yǎng)價值高的食物，富含礦物質和葉酸?？梢詭椭闻K解毒、排毒，所以在日常生活中可以多吃一些海帶。

　　無論是涼拌海帶還是海帶炒肉絲，又或者是海帶湯，都會擁有著較好的效果。