哈咯！大家??

今天是起床之后被媽媽投喂的一天

我們這邊酒席早上就是臊子面，媽媽一大早七點(diǎn)多給我打包回來(lái)，其實(shí)也沒有特別好吃，但是我居然干完了，我媽媽說(shuō)這是兩小碗啊????????，我居然吃了兩碗面??

少吃點(diǎn)吧；然后九點(diǎn)多就接到單位通知，明天單位要搬家，東西必須今天打包好??

我抓緊時(shí)間開車到單位，所有的人都來(lái)幫忙，打包好單位的工作資料??，

又開始收拾我的東西，放了三個(gè)大箱子，雇來(lái)我的兩個(gè)小伙伴朋友做童工！

買了一些零食，還有西瓜??

好吧，今天吃得的確超級(jí)飽，超級(jí)多??

看到評(píng)論區(qū)有小伙伴問我：

Q：每天跳劉畊宏，到了平臺(tái)期一直沒有掉秤，怎么辦。？需不需要換操。

我在這里答復(fù)一下哦??

A：其實(shí)我不是專業(yè)搞體育或者減重減脂這塊的；

我只是剛好能堅(jiān)持，只知道一個(gè)道理，少吃多運(yùn)動(dòng)！就能瘦！

然后就這樣瘦下來(lái)了。

我現(xiàn)在基本一直就卡在100，

不過我最新的目標(biāo)是95斤

可是基數(shù)不大了，

多吃一口東西對(duì)體重都有變化，

我這人不愛吃減脂餐，覺得一天一個(gè)雞蛋一個(gè)西紅柿熱量攝入太少，會(huì)餓得心慌煩躁，讓我堅(jiān)持不下去跳操，發(fā)現(xiàn)單位食堂真的賊健康還不胖。

所以最近吃食堂很多。

我是啥也吃，就是會(huì)稍微控制量，多吃了多動(dòng)，也不要太多的負(fù)罪感，最主要的是堅(jiān)持，可能很多事情，堅(jiān)持一兩天很難有變化，但是十天，一百天呢，我相信，只要方向不走錯(cuò)，肯定會(huì)有質(zhì)變的一天。

所以我現(xiàn)在得吃控制一些，一天一、兩頓飯，

運(yùn)動(dòng)方面劉畊宏直播就跟他，因?yàn)槲姨矚gvivi碎碎念了，就覺得時(shí)間會(huì)過得很快，我也看過其他這類型的直播，體驗(yàn)了一下，還是覺得劉畊宏教練這邊相對(duì)專業(yè)，也適合我。

他不直播我就跳帕梅拉、其他直播；

帕梅拉搭配劉畊宏真的暴汗超級(jí)爽。

那即使我一直堅(jiān)持，體重也不動(dòng)；我相信我的體態(tài)也在變化，因?yàn)槲颐刻煺娴某鎏嗪沽?，不變化是不可能的?。?/p>

我能夠看到我胳膊上的肌肉啦，而且我的朋友也說(shuō)我背薄了很多，所以每一天都堅(jiān)持，不要一時(shí)就焦慮了，覺得沒變化就不堅(jiān)持了，堅(jiān)持下去，運(yùn)動(dòng)這件事情是唯一付出一定會(huì)有回報(bào)的！

我還會(huì)堅(jiān)持很久的！

大家，

加油加油加油????

我們互相鼓勁兒

肯定能熬到質(zhì)變的一天的。