膝蓋積水就是滑膜炎是職業(yè)運動員的常見疾病?；ぱ资且环N無菌性炎癥的疾病，是由多種原因引起的關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜功能異常和形態(tài)改變，從而引起滑液生成過多和吸收障礙，產(chǎn)生以關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，功能受限，肌肉萎縮等主要表現(xiàn)的一種疾病。膝蓋積水的緩解措施：

1.?避免長期劇烈運動：長期劇烈的運動或活動時誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其是對承重關(guān)節(jié)例如膝關(guān)節(jié)，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加劇、磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

2.?適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉：避免長期的劇烈運動并不是不能活動，恰恰相反，適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉是緩解滑膜炎最好的方法之一，因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只能靠“擠壓”才能進(jìn)入到軟骨，促使軟骨新陳代謝。適當(dāng)?shù)剡\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎。

3.?及時重視關(guān)節(jié)的損傷：關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷，關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨質(zhì)有直接的關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，這時就需要及時的重視它。

4.?減輕體重：體重過重是誘發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎的原因之一，過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，久而久之造成滑膜嚴(yán)重，出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液、腫脹、疼痛等不適癥狀。

5.?【趙俊峰滑膜康貼】中藥外敷貼劑，是以牛膝、要讓、麻黃、當(dāng)歸、制草烏、制川烏、大戟、天麻、羌活、細(xì)辛、烏藥、白芷、良姜、獨活、赤芍、海風(fēng)藤、紅花、蛇蛻、蘇木、蜈蚣、威靈仙、地黃、續(xù)斷、五加皮等多種中草藥材為原料，傳統(tǒng)香油手工熬制的黑膏藥。貼敷在膝關(guān)節(jié)膝眼穴處，中藥活性成分通過穴位毛細(xì)血管慢慢滲透至滑膜部位，消炎止痛、舒筋通絡(luò)、舒緩身心，并通過藥物的歸經(jīng)梳理作用調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)局部血液循環(huán)，扶正固本，改善體質(zhì)，有效緩解膝關(guān)節(jié)、滑膜疼痛、髕骨退化、半月板損傷等引起的不適癥狀，促進(jìn)健康。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標(biāo)識，可用火烤辨別真?zhèn)?，?jǐn)防受騙。