寶寶0-3月份中間，被稱為新生兒時(shí)期，在這期間，大部分時(shí)間是以睡覺(jué)為主，而寶媽們也得趕緊打會(huì)盹~如何快速get寶寶睡眠信號(hào)，輕松哄睡？今天就教大家輕松哄睡，自在帶娃！首先，寶寶有哪些表現(xiàn)說(shuō)明他困了？其次，關(guān)于睡眠和喂養(yǎng)有什么關(guān)系呢？

喂養(yǎng)其實(shí)和寶寶的睡眠是有密不可分的聯(lián)系， 一個(gè)沒(méi)有吃飽的寶寶是很難睡好的。但是新生兒的表達(dá)能力還很有限，因此我們時(shí)常很難判斷寶寶到底什么時(shí)候是餓了，什么時(shí)候是困了。前三個(gè)月最重要的是按需喂養(yǎng)。夜間逐漸拉長(zhǎng)喂奶時(shí)間間隔，為后期的斷夜奶逐漸奠定基礎(chǔ)。

最后，關(guān)于睡眠注意事項(xiàng)：

1、選擇安全合格的嬰兒床，四周護(hù)欄間隙不得超過(guò)6厘米，配以安全穩(wěn)固的床墊及大小適宜的床單；

2、讓寶寶采用仰臥或側(cè)臥位入睡；

3、勿讓毯子或任何物品遮蓋新生兒的頭和臉，條件允許下建議用睡袋替代毯子，若使用毯子，須確保將寶寶的雙腳放置在床面最下方，毯子蓋至胸部以下區(qū)域，毯子其余部分固定于床墊之下；

4、移除嬰兒床上所有枕頭與填充類玩具，為寶寶打造一個(gè)“暢通呼吸的區(qū)域”；

5、避免睡眠環(huán)境過(guò)分保暖，保持房間溫度適宜；

6、除睡眠專用的嬰兒床，切勿讓新生兒在椅子、沙發(fā)或者任何其他家具上睡覺(jué)。睡眠常見(jiàn)問(wèn)題解答：困擾一：放下后易醒，依賴抱睡怎么破？

表現(xiàn)

依賴抱睡，抱著睡著后，一放下就醒；即便放下沒(méi)醒，幾分鐘后仍容易醒。有的媽媽甚至說(shuō)“哄睡以后放到嬰兒床上那一刻太緊張了，跟拆彈似的！”

難題1：學(xué)習(xí)如何放寶寶

方法：放下的時(shí)候，寶寶容易因?yàn)槭е丶ぐl(fā)驚跳反射。所以將寶寶放到床上時(shí)，要緩慢一些，避免頭低腳高，可以先放屁股著床，再放下頭部，穩(wěn)定幾分鐘后再將手撤離。撤離的時(shí)候，結(jié)合摟住胳膊、輕拍、按手等輔助，還要和寶寶念叨念叨，“寶寶乖乖睡覺(jué)，媽媽手拿掉了哦”，讓寶寶有心理準(zhǔn)備。

在放下的時(shí)候，寶寶容易因?yàn)闇囟鹊牟顒e而醒來(lái)?？蓢L試手臂墊個(gè)毛巾，放下的時(shí)候連著毛巾一起，就不容易讓寶寶對(duì)溫度的變化產(chǎn)生警覺(jué)，睡穩(wěn)一點(diǎn)再將毛巾撤離，以免造成窒息?？梢宰寣殞毰吭谀闵砩希阕酱采先?，背靠著被子逐漸切換到半躺著，至比較低的角度，然后順勢(shì)側(cè)身，用滾動(dòng)的辦法，最終讓寶寶躺到床上去。難題2：容易驚喜，睡覺(jué)時(shí)間短方法：

找到寶寶原因

1處在淺睡眠期

2驚跳反射。

3腸絞痛。

4生理性溢乳。在每一次喂養(yǎng)結(jié)束后，都嘗試拍嗝（夜間也不除外），平時(shí)多幫助寶寶做被動(dòng)排氣操。