劉惠梅個(gè)人簡介

1975年畢業(yè)于沈陽醫(yī)學(xué)院，曾就職于沈陽市鐵西區(qū)神經(jīng)精神病醫(yī)院。從事精神心理疾病診療與科研工作40余年，分別擔(dān)任過住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、病房科主任、門診科主任，因工作突出，1991年被沈陽市衛(wèi)生局授予沈陽市優(yōu)秀精神科醫(yī)生稱謂。

不斷地探索新的治療思路與方法，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴，曾在國家級(jí)雜志上發(fā)表了多篇論文，多次應(yīng)邀前往國內(nèi)外三甲醫(yī)院進(jìn)行學(xué)術(shù)交流與醫(yī)學(xué)研究，在國內(nèi)精神疾病治療領(lǐng)域享有盛名。

擅長領(lǐng)域

擅長物理治療與心理治療相結(jié)合，因人而異的個(gè)體化治療方案;精通于將新技術(shù)、新藥物、新設(shè)備科學(xué)地用于臨床，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴。

在臨床和科研方面也有很高的造詣，對(duì)失眠、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、植物神經(jīng)功能紊亂癥，神經(jīng)官能癥、青少年困惑等精神心理疾病的治療、對(duì)心理咨詢和心理治療、精神康復(fù)訓(xùn)練有獨(dú)到的見解。

做夢是正常的生理現(xiàn)象，但如果睡著之后連續(xù)做夢則會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致身體出現(xiàn)不適感。而且睡覺之后多夢，除了與生理原因有關(guān)之外，與某些疾病也有一定的關(guān)系，因此出現(xiàn)了睡覺多夢的情況時(shí)，要及時(shí)找到病因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療，避免身體健康遭受疾病的威脅。

睡覺多夢是怎么回事呢？

1、患有疾病

當(dāng)身體某些部位出現(xiàn)病變的時(shí)候，也很容易出現(xiàn)睡覺多夢的情況，比如身體某些部位因?yàn)椴∽兌霈F(xiàn)疼痛或者消化不良以及持續(xù)發(fā)熱的時(shí)候則會(huì)做噩夢?；加兄夤苎谆颊呦瓡r(shí)，則會(huì)因?yàn)樾乜趷炌炊鲐瑝?。如果睡覺前吃的太飽，則會(huì)因?yàn)槲改c道一直處于工作狀態(tài)，對(duì)大腦造成刺激，引起多夢。

2、憂慮過度或者身體當(dāng)中有寄生蟲

不良的情緒也會(huì)導(dǎo)致多夢的情況發(fā)生，比如過度焦慮的人很容易做夢，過度關(guān)注自身健康，甚至因此產(chǎn)生了恐懼心理時(shí)，則會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，使失眠多夢的情況變得越來越嚴(yán)重。另外身體當(dāng)中有寄生蟲的時(shí)候也很容易出現(xiàn)做噩夢的情況，而且還會(huì)在睡眠過程中不停的磨牙。

3、視覺刺激或者膀胱過度充盈

如果在睡覺之前受到了強(qiáng)烈的視覺刺激，則有可能會(huì)出現(xiàn)多夢的情況，因?yàn)樗佑|的事物和人常常會(huì)進(jìn)入夢境當(dāng)中，尤其是強(qiáng)烈的刺激時(shí)，比如過度驚嚇或者折磨，則會(huì)導(dǎo)致噩夢的發(fā)生。另外膀胱過度充盈的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致做夢，大多會(huì)出現(xiàn)睡夢中尋找?guī)那闆r。

4、外源因素

在睡眠過程中受到外界刺激，也會(huì)引起多夢的情況。比如睡眠環(huán)境過于嘈雜、強(qiáng)烈的光線、周圍有濃烈的臭味、睡覺的時(shí)候踢開了被子、蒙著頭睡覺、被子太重，都會(huì)導(dǎo)致夢境的出現(xiàn)，另外保持左側(cè)臥的睡姿時(shí)，也會(huì)因?yàn)橛依呤艿綁毫?，影響心臟的跳動(dòng)，導(dǎo)致做氣喘和胸悶的夢。

溫馨提示：出現(xiàn)了多夢的情況之后，要積極的改善睡眠質(zhì)量，首先睡覺的時(shí)間不能夠太晚，其次在睡覺前兩小時(shí)不能夠做重體力勞動(dòng)和重腦力勞動(dòng)，睡覺之前要散步或者泡熱水腳，而且晚飯要盡量吃的少一些，同時(shí)還要選擇高度和軟硬度適宜的枕頭。平時(shí)還要多參加戶外活動(dòng)，比如打太極拳或者跑步，能夠提高神經(jīng)調(diào)節(jié)能力，緩解因神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致的多夢。