你知道嗎？

其實在我們的身體中，都有一個“小太陽”?！靶√枴睍槲覀兊纳L發(fā)育提供充足的能量。但是，在我們的生活中，也有很多女性是缺少這么個“小太陽”的。

缺乏它的溫暖，會讓人一年四季都感覺手腳冰涼，畏寒怕冷。賈寶玉說過:“女人是水做的。”可是缺乏陽氣的女人卻好似冰霜一般冰冷。

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當然了，提起“補陽”這個話題，可能多數(shù)女性朋友會想到男人，很難聯(lián)系到自己，豈不知，女人也是需要補陽的。

什么是陽虛體質(zhì)呢？

陰氣主寒，陽氣主熱，陽虛則陰盛，陰盛之人則人體產(chǎn)熱不足，寒由內(nèi)生。

怕冷的女人大都是陽虛體質(zhì)，屬于是一種陰陽失衡的表現(xiàn)，冷美人比其他女人更怕冷，體溫更低。

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陽虛體質(zhì)的女人最主要的特點就是怕冷，手腳冰涼。此類的女性，剛到初冬時節(jié)，可能就已經(jīng)開始穿上了厚厚的衣服。

但是呢，她們卻仍然感覺寒冷，瑟瑟發(fā)抖。此類女性陽氣元氣不足，畏寒且怕冷，尤其是背部、腹部和下肢。這類女性通常體型略胖，特別是食欲好的這類更容易發(fā)胖。

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其實我們?nèi)梭w中的陽氣就相當于自然界中的太陽。如果缺乏太陽光，萬物都不能生長，會慢慢枯萎，人也如此，如果體內(nèi)陽氣不足，身體臟腑失去溫暖，就會處在寒冷的狀態(tài)，身體就會積聚寒氣。若身體長時間受到寒氣侵襲，我們體內(nèi)的氣血就會瘀阻，從而導致“寒凝血滯” 。

如果體內(nèi)的寒氣停留于關(guān)節(jié)處，我們的關(guān)節(jié)就會疼痛，停留在臟腑，就會臟腑瘀腫，停留于經(jīng)絡(luò)，就會氣血不暢，導致四肢冰涼，甚至周身代謝出現(xiàn)問題。

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改善這種體質(zhì)的關(guān)鍵就是補陽。腎為陽氣之根，所以，人體中的生機都要依靠腎中元陽。

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因此，冷美人不僅要補腎溫陽，還應當調(diào)補好脾陽和心陽。

那究竟怎么做才能補好冷美人的這幾處“陽”呢?

1、善于調(diào)節(jié)自己的情緒

這類女性容易情緒低落、悲傷，而越是悲傷就越容易消耗身體中的氣。所以，一定要懂得適當調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量讓自己保持愉悅的心情。時常與身邊之人交談，消除自身不良情緒對自身的影響。

2、多曬太陽

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這類女性大多感覺手腳冰冷并且畏寒怕冷，適度的曬太陽有利于我們身體提升抵抗力。因此，應當在晴天時進行日光浴，每次進行15~ 20分鐘，為身體儲備能量。

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到了冬季時，天氣寒冷，可以適當進行艾灸或是泡泡溫泉，蒸蒸桑拿等。需要注意的是應當格外做好防寒保暖的工作。在夏季的時候，應當減少吹風扇和空調(diào)的次數(shù)，護好自己的小腹。小腹為子宮所在之處，受寒易宮寒，會影響日后的生育。

3、避免熬夜

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千萬不能熬夜。熬夜傷害體內(nèi)的陽氣，那些熬通宵的女性朋友都有這樣的體會，前一天晚上熬夜，第二天就會面容憔悴，非常疲憊。在熬夜時所做的每件事都會傷害身體之陽氣。陽氣嚴重受損時，我們的身體健康也會跟著受到影響。建議在晚上11:00以前進入深睡眠狀態(tài)。

4、夏季驅(qū)寒

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這類女性最受不了冬季的寒涼，很多時候想盡辦法都不能驅(qū)走身體內(nèi)的寒冷。而夏季則是改善陽虛體質(zhì)的最佳時機。因為夏季陽光充足，身體可借助太陽之火驅(qū)除出身體內(nèi)的積寒。陽氣衰弱，身體缺乏推動力的女性可采取這種方法。