從心理學(xué)的角度看，教育問(wèn)題可以歸結(jié)為一種自我認(rèn)識(shí)和自我指導(dǎo)的過(guò)程。

　　為了孩子能出眾、出彩，許多父母絞盡腦汁地在“努力”這一深水區(qū)，激勵(lì)自己和孩子。

　　然而，縱觀“學(xué)霸”群體，會(huì)“驚天地泣鬼神”地發(fā)現(xiàn)：決定孩子成績(jī)和學(xué)習(xí)效率的，不是用時(shí)間堆積起來(lái)的“努力”，

　　而是專注力!但因愛(ài)得太過(guò)，或是太著急，往往在特別的時(shí)期，父母會(huì)做出破壞孩子專注力的事情最常見(jiàn)的這三件事?！?/p>

　　01

　　第一件事：0—3歲 打斷、干擾

　　“除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。”

　　前段時(shí)間帶小鹿回老家，習(xí)慣自?shī)首詷?lè)的他，在地板上專心地搭積木。

　　他很用心地把木制的方形積木挑選出來(lái)，然后一個(gè)疊一個(gè)，疊到他認(rèn)為足夠高的時(shí)候，又故意推倒。

　　然后，再疊——再推，再推——再疊。疊得很專注，推得也很盡興。

　　這時(shí)，姥爺看不過(guò)去了，湊到他身邊，拿過(guò)小鹿的積木說(shuō)：“你干什么呢?不能總是推倒玩具。來(lái)，姥爺幫你蓋個(gè)結(jié)實(shí)的高樓。

　　”姥爺一邊說(shuō)，一邊把積木堆積到一起，小鹿見(jiàn)自己搶不過(guò)姥爺，一邊跺腳一邊大叫，嘟囔著自己的小嘴，臉被氣得通紅。

　　其實(shí)，3歲前的許多孩子，都會(huì)有被大人干擾、打斷的情況。

　　孩子常常無(wú)理由，但很投入地去做些在大人看來(lái)很無(wú)趣，也很無(wú)意義的事。但是他們做得開(kāi)心，情緒也很平靜。

　　懂心理的媽媽就知道，這個(gè)時(shí)期其實(shí)就是，孩子專注力高度集中和發(fā)展的好時(shí)機(jī)。對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，好的專注力不能被培養(yǎng)，反而是需要更多的保護(hù)!

　　02

　　第二件事：3—6歲 包辦、限制

　　我有一個(gè)好友，住同一個(gè)小區(qū)，她家有兩個(gè)孩子，哥哥5歲，妹妹和小鹿同歲。

　　有一件事，在外人看來(lái)很奇怪，已經(jīng)5歲的哥哥時(shí)常跟家人撒嬌，要大人陪著一起玩，一起寫(xiě)作業(yè)。

　　他常常對(duì)爸媽說(shuō)：“陪我玩嘛!怎么你們都不陪我玩啊?!我討厭你們?！泵妹妹看蝸?lái)我家，都能自己看書(shū)、擺弄玩具，和小鹿一起自?shī)首詷?lè)。

　　表面一看是哥哥害羞，妹妹獨(dú)立。

　　其實(shí)際是，哥哥出生時(shí)，因?yàn)榧依镏挥羞@么一個(gè)孩子，爸爸媽媽爺爺奶奶很是稀奇，把他照顧得無(wú)微不至。

　　典型的走路怕摔著，吃飯怕噎著，天冷怕凍著，天熱怕曬著。

　　動(dòng)動(dòng)手指，就能衣來(lái)伸手飯來(lái)張口，哭哭鼻子就能一招制服所有人。

　　日常常態(tài)生活，是能包辦的全包辦，不能包辦就限制孩子活動(dòng)。

　　妹妹出生以后，爺爺奶奶完全忙不過(guò)來(lái)，只要妹妹不哭不鬧，爺爺奶奶也就由著她去。

　　用她的話說(shuō)：因?yàn)楦绺缫呀?jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，只能“委屈”妹妹獨(dú)立自主。

　　哥哥一歲多時(shí)，在家里爬凳子，一家人趕忙提醒：“寶寶，當(dāng)心別摔著!”妹妹現(xiàn)在爬凳子，根本忙得顧不上去管她。

　　現(xiàn)在她很后悔的一件事就是：哥哥完全無(wú)法靜下心，好好地完成一件事情，什么事都需要人陪著，甚至要求幫他做好。

　　大班以后，這個(gè)問(wèn)題越發(fā)突出，數(shù)學(xué)漢字，他通通沒(méi)法集中注意力。我覺(jué)得，育兒路上，父母最應(yīng)該做的，是多給孩子一些空間和時(shí)間，讓他體驗(yàn)成就感帶來(lái)的快樂(lè)。

　　盡量的讓孩子獨(dú)自做一些力所能及的事情，玩一些沒(méi)有危險(xiǎn)的游戲。因?yàn)榇笕艘缓耙唤幸徊迨郑苯佑绊懞⒆拥膶Ｗ⒘?，更?huì)降低孩子探索欲望。而且，大人越是幫忙、限制，孩子就越是依賴，愛(ài)使小性子。

　　03

　　第三件事：6+歲 責(zé)怪、發(fā)脾氣

　　就在寫(xiě)這篇文章的時(shí)候，親子閱讀群里，有媽媽說(shuō)：

　　我家的寫(xiě)作業(yè)總是不看題目。

　　又很多字不認(rèn)識(shí)，我上完晚班回來(lái)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)他作業(yè)沒(méi)有完成。

　　有時(shí)候十二點(diǎn)多下班回來(lái)，還把他拉起來(lái)寫(xiě)，寫(xiě)到凌晨?jī)牲c(diǎn)。

　　很多媽媽(包括我)第一擔(dān)心的是孩子睡眠不足，但陪讀媽媽背后的心酸，只有同為陪讀媽媽的你，才會(huì)有切身體會(huì)!

　　孩子專注力不夠，真的是媽媽們的災(zāi)難。表妹家的孩子就是這樣的情況。

　　讓孩子獨(dú)立去完成作業(yè)，五道數(shù)學(xué)題他可以磨蹭兩個(gè)小時(shí)，如果強(qiáng)迫他自己先讀完三遍題，半個(gè)小時(shí)就能順利完成。

　　她總結(jié)說(shuō)：孩子不是不會(huì)做，而是不愿意做。

　　弄得一寫(xiě)作業(yè)，她就心浮氣躁。好說(shuō)歹說(shuō)孩子不聽(tīng)，就分分鐘鐘想掐人。

　　小學(xué)以后，孩子完成作業(yè)注意力不集中，直接引爆了媽媽內(nèi)在的焦慮情緒。

　　但是僅僅靠發(fā)脾氣，解決不了任何問(wèn)題，用力過(guò)度還能導(dǎo)致孩子叛逆、厭學(xué)，更不會(huì)把注意力花在學(xué)習(xí)上。

　　讓媽媽雞飛狗跳的專注力，它其實(shí)分為兩種：一種無(wú)意專注，是指沒(méi)有預(yù)定的目的，也不需要意志監(jiān)管的注意。

　　這種專注常常出現(xiàn)在孩子玩的過(guò)程中。

　　另一種是有意專注：預(yù)設(shè)了目標(biāo)，需要主觀意志力去監(jiān)督。

　　它出現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中，一般的孩子會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件很枯燥、無(wú)趣的事，甚至反感。

　　情緒上有排斥，導(dǎo)致特別容易走神。這時(shí)就需要自己強(qiáng)迫自己，把注意力集中到學(xué)習(xí)上去。

　　04

　　怎樣才能提高孩子專注力呢?

　　首先，要切斷電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響。

　　隨著現(xiàn)代媒介及新技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品的不斷更新，都對(duì)孩子產(chǎn)生極大的吸引力。

　　現(xiàn)在好多孩子都喜歡玩手機(jī)、打游戲、看電視，這些都是典型的被動(dòng)型注意。

　　孩子一旦被動(dòng)被吸引，就無(wú)法主動(dòng)思考，而學(xué)習(xí)確是一個(gè)相反的過(guò)程。

　　其次，調(diào)整家庭養(yǎng)育方式。

　　一種情況是，家長(zhǎng)陪讀陪寫(xiě)，孩子會(huì)想到旁邊有人，會(huì)影響注意力的集中;

　　加上有的父母陪讀陪寫(xiě)過(guò)程難免不發(fā)動(dòng)情緒，導(dǎo)致孩子注意力更加難以集中了。

　　另一種情況是：孩子獨(dú)自學(xué)習(xí)或?qū)懽鳂I(yè)或看書(shū)，家長(zhǎng)關(guān)心孩子的健康，會(huì)經(jīng)常給孩子遞水、送水果等，這也會(huì)打斷孩子的注意力，造成孩子學(xué)習(xí)時(shí)間碎片化，不能保證學(xué)習(xí)效率。

　　再次，打理好學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　對(duì)于本身專注力欠缺的孩子，我會(huì)建議父母給孩子一個(gè)舒適、簡(jiǎn)單、干凈、簡(jiǎn)潔的學(xué)習(xí)空間。

　　比如提供學(xué)習(xí)的房間，不出現(xiàn)平板、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品;

　　學(xué)習(xí)的區(qū)域，只擺放和學(xué)習(xí)有關(guān)的書(shū)籍、資料和工具;

　　寫(xiě)作業(yè)的書(shū)桌上只擺放相關(guān)課程的書(shū)本、紙和筆。

　　最后，讓孩子可以充分感受專注的愉悅

　　感因?yàn)楹⒆哟竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，興奮和抑制的功能還不能完全配合，導(dǎo)致很多事情還沒(méi)有開(kāi)始做，就已經(jīng)分神了。

　　父母要做到的就是，多給孩子去嘗試獨(dú)立完成一件事的機(jī)會(huì)。

　　比如，玩積木的時(shí)候，孩子搭成一個(gè)樣品，給孩子一些夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)。

　　比如，獨(dú)立完成作業(yè)以后先贊許他的勞動(dòng)成果，再巧妙地給出一些讓他可以做得更好的建議。

　　05

　　關(guān)于培養(yǎng)專注力，有以下幾點(diǎn)提醒

　　第一：不能拿成年人的標(biāo)準(zhǔn)去要求小孩子。

　　孩子天性好玩，不像成年人有持續(xù)的專注力，特別是在閱讀、上課等需要高度主動(dòng)注意的事情上：

　　孩子明顯弱于成年人，所以要判斷孩子專注力好壞應(yīng)該與同齡人比。

　　針對(duì)孩子專注力，一個(gè)德國(guó)的育兒機(jī)構(gòu)得出以下數(shù)據(jù)：

　　5~7歲的孩子可以專注15分鐘

　　7~10歲的孩子可以專注20分鐘

　　10~12歲的孩子可以專注20-25分鐘

　　12~14歲的孩子可以專注30分鐘

　　數(shù)據(jù)僅供參看，個(gè)體還是有些差異!

　　第二：專注力訓(xùn)練結(jié)合實(shí)際，以孩子自身情況為中心?，F(xiàn)代心理學(xué)常用的提高專注力的方法，就是正念管教。它的核心就是注意資源的管理，專注于現(xiàn)實(shí)，并接納當(dāng)前的孩子的真實(shí)面貌。

　　第三：父母要管理好自己的情緒。父母發(fā)脾氣，孩子就會(huì)壓抑自己的負(fù)面情緒，導(dǎo)致自身焦慮系數(shù)偏高，專注力也就偏差。

　　第四：學(xué)習(xí)之前花60秒玩一個(gè)收心游戲。

　　首先，雙腳放在該放的地方，背脊挺直了;然后，小耳朵準(zhǔn)備好，拒絕接收太多外界的雜音;

　　再次，眼睛專注地看著書(shū)本;

　　最后，大腦來(lái)思考書(shū)本上的內(nèi)容。

　　關(guān)于專注力，作家說(shuō)過(guò)：“任憑怎么脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能有所成就?！?/p>