白天玩游戲、晚上要看動(dòng)畫(huà)片

一天都圍著手機(jī)打轉(zhuǎn)

不讓玩就開(kāi)始撒潑打滾

……

現(xiàn)在的很多孩子都是

整天捧著手機(jī)不離手

一些家長(zhǎng)為了讓孩子不哭鬧讓TA們看電視、玩手機(jī)，但是，一旦讓孩子形成依賴(lài)就很容易上癮，如果不及時(shí)解救，后果很?chē)?yán)重！

孩子沉迷電子產(chǎn)品有哪些危害？

·影響孩子的視力

沉迷于手機(jī)、電視，一個(gè)直接的影響就是對(duì)眼睛的傷害，比如過(guò)度疲勞以及視力下降等問(wèn)題。

現(xiàn)在青少年近視率越發(fā)嚴(yán)重，有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%，不得不讓家長(zhǎng)們感到恐慌。

·影響孩子的注意力

電視基本上都是以大量短暫的片段、快速的動(dòng)作、鏡頭的切換等視覺(jué)色系來(lái)呈現(xiàn)信息，由于信息太快太多，以至于孩子的大腦根本來(lái)不及思考和加工信息。

長(zhǎng)期接受高興奮體驗(yàn)、快節(jié)奏的孩子，很難在現(xiàn)實(shí)生活中集中注意力。出現(xiàn)過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)癥，使孩子變得越來(lái)越孤僻，不愿與外界交往，導(dǎo)致抑郁、焦慮等情緒問(wèn)題。

華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明：孩子從10個(gè)月起，每增加1小時(shí)看電子屏幕的時(shí)間，7歲時(shí)出現(xiàn)「注意力缺陷多動(dòng)障礙」的風(fēng)險(xiǎn)就增加10%。

·阻礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育

0-3歲是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，同樣也是語(yǔ)言發(fā)展的黃金期。

孩子在學(xué)說(shuō)話的年紀(jì)，終日對(duì)著電子產(chǎn)品，長(zhǎng)期缺乏語(yǔ)言刺激，削減TA參與社交的時(shí)間，久而久之影響到孩子對(duì)社交語(yǔ)言和人際交往規(guī)則的熟悉和運(yùn)用。

除此之外，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、玩電腦等電子產(chǎn)品還會(huì)：

◆引起身體發(fā)育推遲、運(yùn)動(dòng)功能低下等；

◆誘發(fā)抽動(dòng)癥，如不停眨眼睛；

◆長(zhǎng)時(shí)間握著手機(jī)，手部保持同一姿勢(shì)，會(huì)影響手指的發(fā)育；

◆經(jīng)常低頭玩游戲，對(duì)頸椎傷害也很大，容易導(dǎo)致脊椎變形。

幫孩子戒掉手機(jī)癮，家長(zhǎng)可以這樣做

防止孩子沉迷電子產(chǎn)品，關(guān)鍵要教會(huì)孩子如何防止無(wú)意義的沉迷。

1、合理安排孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

特別是嬰幼兒及學(xué)齡前兒童，在孩子兩歲之前不要讓TA玩手機(jī)、看電視，2-5歲的孩子每天最多也只看一個(gè)小時(shí)。

日常也不要把手機(jī)當(dāng)成安撫孩子的工具，要跟孩子商量好可以玩手機(jī)的時(shí)間，時(shí)間應(yīng)選擇在有家長(zhǎng)在身邊的時(shí)候，注意不要在吃飯、睡覺(jué)前或外出等時(shí)候玩。

此外，在等車(chē)時(shí)、旅途中，盡量不要讓孩子玩手機(jī)，以免讓孩子養(yǎng)成在等待時(shí)玩手機(jī)的習(xí)慣。

2、給孩子有限制的選擇

經(jīng)常會(huì)碰到孩子想要看手機(jī)的要求，比如動(dòng)畫(huà)片、劇集等。大人可以讓孩子這樣做出選擇和承諾：

例如“今天只有半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，你是想看動(dòng)畫(huà)片呢?還是想要看圖片？”讓孩子根據(jù)自己的情況進(jìn)行時(shí)間的合理分配。這樣既提高了TA管理時(shí)間的能力，又能慢慢降低孩子對(duì)視聽(tīng)產(chǎn)品的依賴(lài)。

3、坐姿正確

為了預(yù)防孩子近視，以及防止孩子體態(tài)發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)要確保孩子坐姿正確。

正確坐姿可參考寫(xiě)字的坐姿，頭放正，背挺直，雙腳平放地面。

4、 選擇優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，和孩子一起成長(zhǎng)

網(wǎng)絡(luò)上一些不良信息，容易讓孩子幼小的內(nèi)心過(guò)早受到?jīng)_擊，導(dǎo)致TA們提前發(fā)育，性早熟。

因此家長(zhǎng)要懂得為孩子篩選適合觀看的內(nèi)容，刪掉電影、游戲，關(guān)閉上網(wǎng)功能，避免孩子連續(xù)看視頻，反復(fù)玩游戲。

陪伴交流時(shí)間允許時(shí)，父母最好陪孩子一起看節(jié)目，給孩子聲情并茂地講解節(jié)目?jī)?nèi)容，讓孩子身臨其境，幫助孩子理解。

或者平時(shí)讓孩子一起幫忙做家務(wù)，跟TA一起玩繪圖、打扮等互動(dòng)式游戲，提高親子間的親密程度。

廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！