脾主肌肉，久坐傷肉其實(shí)是傷脾，久坐導(dǎo)致脾胃消化、運(yùn)作的能力下降，這樣的人有一個(gè)特點(diǎn)：不太愛說話，他們能坐就不想站，能躺就不要坐，坐久了就不想吃飯，覺得不好消化，長(zhǎng)期這樣下去，則易出現(xiàn)「脾勞」的癥狀。

? 護(hù)脾穴位：三陰交

位置：足內(nèi)踝尖往上３寸（約四根手指寬）處。

功效：三陰交也就是肝、腎、脾交匯處，三個(gè)筋絡(luò)全都照顧到，尤其特別能照顧婦科，可以保養(yǎng)脾胃，改善睡不好、早醒的困擾。

? 護(hù)脾食物：吃黃色、甘味的食物都能保護(hù)脾胃，像是：南瓜、柳橙、木瓜。

小提醒：任何食物請(qǐng)適量攝取，勿過量食用。

【味覺異常？要養(yǎng)肝補(bǔ)腎】

都巿人壓力大，休息時(shí)間不足，好易令到肝火偏旺，中醫(yī)認(rèn)為肝膽過熱、疏泄太過，就有可能引致味覺異常，令人覺得口甜、口淡或口酸，以圓肉同杞子煲湯，有助養(yǎng)肝補(bǔ)腎！立即煲嚟飲啦。