泰國(guó)翹臀肌肉辣妹---Panjapa Chumyam

比基尼和健身訓(xùn)練服，無低俗或誘導(dǎo)目的！

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擼鐵帶來的效果，不是單方面的塑形，而是一連串的蝴蝶效應(yīng)。擼鐵消耗的能量可以說與有氧運(yùn)動(dòng)消耗的能量不相上下，而擼鐵還會(huì)帶來的肌肉增長(zhǎng)，肌肉量的提高將會(huì)使身體的代謝隨之提高，進(jìn)而提高身體的熱量消耗，讓你變成易瘦的體質(zhì)，達(dá)到減脂的效果。擼鐵的女孩，有效預(yù)防了肌肉的流失，增強(qiáng)了骨質(zhì)，骨質(zhì)疏松的毛病不易找上你，而肌肉量可以保證身體的年輕狀態(tài)，讓你腿部有力量，讓你精力充沛，讓你抵抗衰老，與同齡人拉開距離；即使年紀(jì)大一點(diǎn)，你依舊青春無敵。有氧運(yùn)動(dòng)可以刷低體脂率，但無法有效鍛煉肌肉，中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成肌肉的損耗，不利于提高身體基礎(chǔ)代謝。

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