廣東中山調(diào)理乳腺易老師：乳腺增生吃啥東西可以緩解？乳房很容易受傷，不好好保護(hù)的話，就會有不少的疾病盯上它。所以說，平日里請好好對待它，尤其是當(dāng)乳房生病之后，更是不能置之不理。對此，建議患有乳腺增生的女人們，在飲食要特別注意，避免吃錯東西導(dǎo)致問題惡化。

廣東中山調(diào)理乳腺易老師：乳腺增生吃啥東西可以緩解？緩解乳腺增生該吃的食物：

1、豆制品

這種食物里面一般都含有非常豐富的異黃酮，這是一種有助調(diào)節(jié)雌激素水平的物質(zhì)。對于有乳腺增生問題的女人來說，應(yīng)該常吃幫助自身改善疾病。

2、酸奶

每天堅持喝一杯酸奶，患上乳腺疾病的可能性要比不喝酸奶的人低。所以說，作為女人們?yōu)榱吮Ｗo(hù)乳房，平日里請堅持喝酸奶。

3、紅薯

其富含一種有助抑制乳腺癌細(xì)胞生長的物質(zhì)，堅持吃它，有助保護(hù)乳腺，避免其被疾病盯上。另外，小編提醒，玉米、大蒜等等也有類似的作用，因此，這些食物平日里也要常吃。

4、海帶

海帶屬于藻類食物，這種藻類富含碘元素，吃它有助降低人體內(nèi)的雌激素水平，幫助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對于緩解乳腺增生有幫助。

5、核桃

廣東中山調(diào)理乳腺易老師：乳腺增生吃啥東西可以緩解？說到核桃人人只記得它有補(bǔ)腦的效果，但其實對于乳房也有保健作用。因為其含有一些能夠有效阻止乳腺增生速度的成分，因此，想要乳房健康的女人，平日里也要適當(dāng)吃些核桃。