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TED英語特訓第14天：怎樣才能快速長肌肉？

目錄

1、大腦

2、肌肉

一、怎樣才能快速長肌肉？

1??我們有超過600塊肌肉

大約占身體重量的三分之一到二分之一它們和結(jié)締組織一起

組成我們的身體，使我們能夠站立和移動不管健身是不是你的興趣愛好肌肉需要你持續(xù)關(guān)注因為你每天的鍛煉情況

會決定肌肉是萎縮還是增長

2??假想你正站在一扇門前，準備拉門一

你的大腦和肌肉會達成完美的平衡以幫助你達成目標首先，你的大腦給遙控你手臂的神經(jīng)發(fā)射信號神經(jīng)接受信號之后，開始行動引起肌肉收縮與放松