年齡焦慮、催婚壓力都是因?yàn)檫@個母題沒被解決!

母題：不信任自己

從而衍生出無數(shù)個子題：

如年齡焦慮、催婚壓力，父母道德綁架、離不開消耗的關(guān)系、害怕孤獨(dú)終老等

之所以產(chǎn)生焦慮是因?yàn)椋耗阏J(rèn)為自己的價值只有年輕（不相信自己的性別紅利消失后自己的能力、智慧還會繼續(xù)增值）

之所以想找一個潛力股，是想把對未來的期望寄托到對方身上，不相信自己才是那個潛力股，不相信把時間精力投資在自己身上能在未來兌現(xiàn)更大的價值

內(nèi)在虛弱-不相信自己-習(xí)慣依賴他人-缺乏成功經(jīng)驗(yàn)-內(nèi)在虛弱（循環(huán)）

把注意力放在提升自我身上，而不是用來鞭策另一半，期待另一半給你一個承諾、一個光明確定的未來

相信自己、為自己的人生負(fù)責(zé)、老老實(shí)實(shí)打地基

真正的安全感無法來自任何人，只能來自于你自己、來自不管身處于任何逆境，都有隨時把自己打撈起來的底氣

如何信任自己，增強(qiáng)內(nèi)心的力量呢？

1把自己當(dāng)成一個潛力股 【投資自己的硬實(shí)力（專業(yè)能力、變現(xiàn)能力）和軟實(shí)力（你的見識、情商、認(rèn)知等）】

2做成一些事 【從一件件小麻煩中解決、小目標(biāo)的克服、達(dá)成開始】試圖靠自己去克服一些困難帶給自己正向反饋、增強(qiáng)自我效能

3直面恐懼 【怕什么就去做什么】（實(shí)踐過就會知道其實(shí)也不過如此）讓自己擁有掌控人生的力量

4遇到事情告訴自己“小問題我可以搞定”

每個人心底都有智慧和內(nèi)在力量的，區(qū)別在于：你是否愿意去看見并使用ta

相信自己，建立對自己的信任，相信一個人也可以過得很好，【你的人生經(jīng)得起打擊、扛得起風(fēng)險、承擔(dān)得起代價、責(zé)任】

因?yàn)槟闶亲约鹤畲蟮目可?、可以隨時站出來給自己撐腰兜底。

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