冬季該怎么防凍瘡
冬季該怎么防凍瘡
1、冬季防凍瘡之多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。
2、冬季防凍瘡之暴露部位涂抹護(hù)膚品
在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護(hù),出門時應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚,減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時,受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
3、冬季防凍瘡之生姜涂搽皮膚
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂凍瘡患處,每日兩次,連涂三天,就會見效。
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以不可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生。
5、冬季防凍瘡之抹保濕霜
每天最好抹4次保濕霜,補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
6、冬季防凍瘡之勤換鞋襪
要注意保暖和勤換鞋襪,保持干燥。尤其是手足多汗的人,在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快,更易患凍瘡。
1、口服維生素E
口服維生素E,每次100mg,每次三次,維生素E可以促進(jìn)毛細(xì)血管血流速度加快,提高提高皮膚溫度,對防寒,防凍有很好的幫助。
2、口服硝苯砒啶片
每次口服硝苯砒啶片10-20mg,每次三次,可以擴(kuò)張末梢動脈血管,減少末梢動脈血管阻力的作用,但是對于出現(xiàn)頭痛,心動過快,心悸,頭昏的人不能使用,本品最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
3、多吃牛、羊肉
在冬季寒冷來臨之際,多吃一些牛肉、羊肉等食物,也可以起到預(yù)防凍瘡的效果,牛、羊是高熱量食物,具有溫補(bǔ)腎陽的作用,可以改善營養(yǎng)供給,適當(dāng)增強(qiáng)身體的御寒能力,減少凍瘡頻發(fā)。
4、當(dāng)歸煮雞蛋
對于很多經(jīng)常換凍瘡的人來說,每次到了已經(jīng)生發(fā)凍瘡的時候才來想起怎么去治療,冬季時,可以經(jīng)常用當(dāng)歸煮雞蛋來食用,食用加少許紅糖,多喝當(dāng)歸湯,可以起到活血、補(bǔ)血的作用,促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體溫,增強(qiáng)防寒耐受的能力。
冬季長凍瘡的原因
1、身體素質(zhì)差
人們對冬天的第一感覺就是天氣太冷了。因?yàn)樘鞖獾膰?yán)寒,本就身體虛弱的人更易生凍瘡。因?yàn)樯眢w虛弱的人,在冬天受凍后會損壞毛細(xì)血管,加上自身身體的虛弱,導(dǎo)致血?dú)獠煌?從而造成毛細(xì)血管不可以即時修復(fù)。血液就不暢快,就容易產(chǎn)生凍瘡。
2、手腳易出汗
體質(zhì)易熱的人,即使在寒冷的冬天,手腳也會經(jīng)常大汗淋漓,但是由于手腳經(jīng)常裸露在外,加之冬天寒冷的氣候,極低的氣溫,在一熱一冷極度反差下反復(fù)的運(yùn)動下,手腳無法適應(yīng)極度的溫差,就會經(jīng)常發(fā)癢并且伴有疼痛感。這也就是人們常說的凍瘡。
3、不正確的取暖方式
冬天天氣的寒冷,讓人們在進(jìn)入溫暖的室內(nèi)時,就會趕緊把手腳放在火邊烘烤,可以更快的消除寒冷感。其實(shí),這是最錯誤的取暖方式。室外寒冷的氣候讓皮膚表面血管緊縮,而室內(nèi)溫暖的氣候一時內(nèi)是無法讓緊縮的血管得到真正的舒緩的。長此以往的取暖方式就會讓手腳產(chǎn)生凍瘡。
4、先天性身體因素
在冬天,有些人由于先天性的身體因素,如血管先天性的變異,血管狹窄等原因,在寒冷的天氣中就會出現(xiàn)體內(nèi)血流不通暢,進(jìn)而產(chǎn)生瘀血或血流無法保持正常人體所需等癥狀。而此類癥狀最直接的表現(xiàn)就是易生凍瘡。
